初のアドバンス柔術クラス。 スパー✖️3 クラスレッスンではスパイダーガードからのオモプラッタ。 立っている相手に対してラペラをとり、引き込、オモプラッタスイープ。 両袖スパイダーガードは相手をコントロールできる形。クローズドガードより攻守に対応できると感じた。 #柔術　#柔術初心者

蹲踞ベースからのニースライスなどのパスガード。 クローズドガードに入れられた場合、正座はNG。楽な体勢だが動きにくいため、動きやすい蹲踞ベースをつくる。 自分の膝で相手にモモ裏にプレッシャーをかける。 いまだにパスガードが苦手なためクラスに参加できて良かった。 #柔術　#柔術初心者

サイドポジション(相手の右側)の押さえ込みのポイント。 左手で枕をとる(自分の右肩で相手の顔を逆に向けるように)→頭が床に付いていないとブリッジはできない。右手は相手右足の膝付近道着をグリップ。→相手は右足を自分との間に足を入れることができない。 #柔術初心者　#柔術白帯

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今日のレッスンは肩襟片袖から。 シザースイープ(襟を引いて自分の脛に相手の体重を乗せる。袖は袋持ちで脇を締めて引いておく)。 小手絞り(襟の奥を持ちすぎない.襟を掴んでいる腕を開いて相手の頭を流し込む)。 三角締め。 スパーで試すしか上達の近道はない💦 #柔術 #柔術白帯 #柔術初心者

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