240512 おんや？ まだやっとらんかったようじゃ💦 血圧 x.com/Y_adhd/status/… #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 #記事確認 pic.twitter.com/brIW97djj4

240511 もうすでに 沢山歩き 1万歩 川柳詠み人／気分屋の与太郎 510 06,188 511 12,464　呑んでからほぼ2万 #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 pic.twitter.com/IOsBj26ECD

240510 今朝は相変わらず眠い目を擦りながら、気休めのモンスター＝副作用には効果ない💦を飲んで、どうにか起きていたが、、 これから通院やで(￣▽￣) #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 pic.twitter.com/WcbiHcDKVz

240506 暑ーのぅ こない時間からエアコン入れとるけ、来月の電気代どーなるんじゃ？ 血圧 ちと直前まで本垢を見とったら、、 結局 昨日の立て直した予定も未定で終わり、、今日はどーすんべか(´-ω-)ｳﾑ #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 pic.twitter.com/OucLNE4SgB

240504 他のことはからきしのくせに #体重計 に乗るんは #310日連続 やて！ がんばるとこ間違うてるわな[笑] #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 ←後ほど #服薬 pic.twitter.com/kHj2KCj5gt

240503 外気温は15.6に対して、室内が低いのはずっと網戸のため(´-ω-)ｳﾑ 今朝は処方を戻してガッツリ寝てやるわ٩( 🔥ω🔥 )و どうせ、左足甲を #石田純一 やりすぎて痛ってーから、どこも行けん😭 #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 pic.twitter.com/XSYR6e2MPk

240502 こりは、間食タイミングなのけ？ 朝ラー食っとるわし(.-.)ｱﾚ?ｵｶｼｲﾅ #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 ←後ほど #服薬 pic.twitter.com/g0T2TQrRyy

240501 もう辞めても良かったんじゃがどこまで続けられるんかの検証でもすんべと思い直したわい。 ついでに、ハッシュタグをいじった。 カレーは沖縄に行かんと 🧙‍♂️ #練馬区 で食うことにした。けんど、久々だと大辛はかれーのぅ😭 #食事前 #測定記録 #血圧 #体重 #朝食 #みそ汁 #服薬 pic.twitter.com/2mJCL16upY

自分の身体に関する数値を記録し、健康状態を客観的にチェックすることも習慣化していきたい。 こうすることで、身体の変化に気付けたり、必要な調整もスムーズにできそう。 日々の努力を振り返り、成果として捉えれる機会でもあるので、自信にも繋がりますよね。 #健康管理 #測定記録