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🕔 💁『ため息』の効能|上北 朋子│心理学エッセンス|たちばなエクール│📅2021/8/2🆙 🔗echool.tachibana-u.ac.jp/column/055.html #ため息 #溜め息 #こころと行動の関係 #リセット仮説 #腹式呼吸 #心理学
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おはようございます☀ 5月12日の目標は『溜め息』です。 ある研究によると溜め息を吐くと肉体的、精神的なストレスが緩和させるという結果が出たそうです。『溜め息』と聞くとネガティブな印象ですが人間の自己防衛なのかもしれませんね。 #感謝 #有難う #溜め息 pic.twitter.com/CT0uNu8TQG