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5/27練習メニュー 200m+200m×2 R=15min (27 .00-28.55、27.88-29.83) 120m 14.75 最近走れてきているけど調子に乗らないで今後技術練習も取り入れていきます。 #奥戸陸上競技場 #短距離ツライ pic.twitter.com/oCEyfunrOA

明人@mei6413

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5/24練習メニュー 100m3本 レスト10分 12.28 12.18 12.24 シーズンベストから見るとかなり良いタイムで走れた。 次の試合が400mだけど少しづつ調子が上がっている。 #奥戸陸上競技場 #短距離ツライ pic.twitter.com/ayuZYlqYYk

明人@mei6413

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5/23練習メニュー 30m3本 50m3本 100m 12.25 200m+200m 28.14 28.75 踵を下げないことを意識して頑張って走った。 ハイペリオンテンポまだ300kmも走ってないのにソールが削れている #奥戸陸上競技場 #短距離ツライ #BROOKS pic.twitter.com/rSG8BhvTQv

明人@mei6413

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5/20練習メニュー マーク走5足、6足 各3本 50mエンドレス4本 300m+100m 42.37 14.32 300m 45.10 スピード上げることを意識して今週頑張られます。 #退勤後練習 #奥戸陸上競技場 #短距離ツライ #BROOKS pic.twitter.com/1yyswUjKxi

明人@mei6413

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5/15練習メニュー ハードルドリル SD5本 150m+100m 19.49 12.90 週末の記録会は12.5を目標にスモールステップで頑張ります。 #奥戸陸上競技場 #短距離ツライ pic.twitter.com/gKe9T2Q01o

明人@mei6413

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5/9練習メニュー ハードルドリル 300m+100m×2 R=15min (42 .87-13.34、42.28-13.80) 補強 まだまだスピードは出ないけど、強度の高い練習をできたことは自信に繋がった。 #短距離ツライ pic.twitter.com/myIxI88ERs

明人@mei6413

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