結果 空気椅子3分 + スクワットジャンプ4分0秒 何とか4分間で150回を達成しました！ 今回も脚がガクガクになるまで追い込めました🦵🔥 ぜひ皆さんもスクワットや空気椅子で自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

限界チャレンジ記録 Day 28 Today’s Menu 空気椅子（壁なし）3分 + スクワットジャンプ150回 今回は空気椅子を3分キープした直後、スクワットジャンプ150回を全速力でこなしていきます。 結果は後ほどポストします！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

こちらのチャレンジ動画の紹介記事をリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/Ireallyl… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ （とはやや言いにくいですが😅） #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践④ ～I Really Like You Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/10/… 執筆当時も大苦戦したメニュー、今の自分にはやり切れるのか🤔 全身全霊で挑みます！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

先ほどのチャレンジ動画の紹介記事について、レベルを改訂した上でリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/CallMeMa… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

えっ？動かない #黒猫クロちゃん 🐈‍⬛ 💩ピーじゃないはず！ おピッコか？ それにしても動かない？ #空気椅子 なのか？ その体制は疲れるだろ😅 . pic.twitter.com/MfyXfK22m6

何とか最後までやり切りましたが、リタイア寸前でした。 やはりパルススクワットをあれだけ連続でこなすのは大変ハードです。 こちらは完全に上級者レベルですね😅 自分の限界を知るという意味ではチャレンジしてみるのも良さそうです。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践③ ～Call Me Maybe Mighty Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/09/… とてもハードなメニューですが、手を抜かずに最後までやり切りたいと思います。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

先ほどのチャレンジ動画の紹介記事について、レベルを改訂した上でリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/bringsal… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

今回も最後までやり切りました。 昨日行ったメニューよりかは易しめに感じましたが、余裕はありませんでした。 初心者がやるにはハードに思いますが、このメニューを最後までやり切ることを目標にしてみると良いのではないでしょうか。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践② ～Bring Sally Up Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/09/… 今回は試しに曲を2回続けて流して、難易度を検証しつつ極限まで脚を追い込んでいきます。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

@koyori___08 さん 最近出会ったばかりのライバーさんですが 毎日配信をしていて凄く頑張っています。 しかも同い年💦 同級生の方が頑張っていると 僕も黙ってはいられないですよねw とにかく応援よろしくお願いします 【こよりさんのSNS】 lit.link/koyori08 #歌姫物語 #ミクチャ #空気椅子 pic.twitter.com/Gii5UHcihw

先ほどのチャレンジ動画の紹介記事について、レベルを改訂した上でリメイクしました。 sqtmax.hatenablog.com/entry/StrongLe… ぜひ、こちらの記事でご紹介しているメニューで自分の限界にチャレンジしてみてください！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #筋トレ男子

何とかやり切りましたが、ペースを落として行っても非常にハードでした。 やはり、スクワットジャンプ1分→空気椅子1分を休まずに続けるのは至難の業です。 当時、記事に記載したレベルは完全に間違いですね🥲 訂正して再投稿します。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

ゴールデンウィーク特別企画 究極のスクワットチャレンジ動画を実践① ～3 Minute Squat Challenge～ 紹介記事 sqtmax.hatenablog.com/entry/2020/09/… 今回はとにかく回数を重ねようとはせず、3分間休まず続けることに集中して行っていきます。 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout

本日、ブログにて久々に新記事を投稿しました！ 今回は、筋トレ初心者の女性向けに、スクワットと空気椅子、それぞれの行うメリットについてまとめました。 ぜひご覧くださいませ🙇‍♂️ sqtmax.hatenablog.com/entry/2024/04/… #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #ダイエット

返信先:@churow■『くしだちゅろう』さん(@churow )の作品の…… ・ポストカード あれこれ ユルユルな作風に 癒されまくり(*´-`)b 宛名面も 素敵です。 通販可。是非！ #くしだちゅろう #ポストカード #癒し #空気椅子 #家康 #歯 #歯医者 #イラスト #カラスノス ↓ﾂﾂﾞｸ pic.twitter.com/dMCNLjbxGh

YouTubeにダイジェスト動画を公開しました❗️お暇潰しにご覧くださいませ☺️ youtu.be/BJbdoLofb4w #八極拳 #功夫 #カンフー #講座 #基礎 #騎馬式 #馬式 #立ち方 #空気椅子 #武術 #武学 #トレーニング #足腰を鍛える

以下が、空気椅子・パルススクワットの参考記事になります。 sqtmax.hatenablog.com/entry/squathol… ぜひご覧いただけますと大変嬉しいです😃 #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

限界チャレンジ記録 Day 27 パルススクワット2分（120回） 限界空気椅子（壁なし） 今回は、パルススクワットを2分間こなし、そこから休むことなく空気椅子で限界まで耐え続けます。 結果は後ほどポストします！ #スクワット #スクワットチャレンジ #空気椅子 #筋トレ #workout #sqtmaxchallenge

公式、それで良いのか。 #空気椅子

プリキュア公式LINEのスマホ壁紙 修正版が送られるもどこが変わったかわからない間違い探し #空気椅子 matomedane.jp/page/158857 matomedane.jp/page/158857

さとるくんが！さとるくんが！ 空気椅子！そしてこの笑顔である！ #わんだふるぷりきゅあ #空気椅子 pic.twitter.com/Q0cjATCocG

プリキュア公式LINEから「朝送った壁紙が間違ってた！」って新たな壁紙が送られてきたんだけど何が間違ってるのかわからず、2枚をスライドしながら間違い探しをしてやっとわかった💦 目が節穴すぎるわ。。 #わんだふるプリキュア #空気椅子 pic.twitter.com/ze98KElmll

さとるくんまさかの空気椅子だったのか #わんだふるプリキュア #さとるくん #兎山悟 #空気椅子 pic.twitter.com/Ge9skQivXS

車の暖気中の時間に最近ご無沙汰だった空気椅子30秒×3セットを再開した。何だかんだで気持ちが良い #筋トレ #空気椅子

まだ柾哉くんの空気椅子の話するけどこんな凄い空気椅子できるの柾哉とガラスの仮面の姫川亜弓くらいだからマジで #木村柾哉 #空気椅子 #INIフォルダ pic.twitter.com/tzCWVwiexR