昼間は急きょ病院に行ったりとウロウロしていたので、夕飯をガッツリ。 スムージーはお昼飲みました。 🥢大根の漬物 🥢たまご豆腐 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/hRXiKvrtr8

おはようございます☀ 身体のかゆみがMAXで、昨日は1時間毎くらいに目が覚めてしまいました。超絶寝不足です。 睡眠欲が満たせないので、食欲満たして落ち着こうと、コメダのサンドイッチ食べてみました。 ···食べ過ぎた。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #朝ごはん pic.twitter.com/wVOtdKdq1n

仕事が終わらず、つい宅配してもらおうかと思ったけど、電子レンジでチンするだけなのでZENBパスタで夕飯。 やっぱり作って良かった😍💯 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/d2Agia8PL3

少し崩れてしまったけど、今日も白身オムレツ。 キノコとホワイトアスパラ、大豆ミートを入れて食べごたえバツグン。 やっぱりテレワークっていいなぁ。。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/psD0DDalx3

おはようございます🌥 今日は太陽が隠れているせいか、長袖がちょうどいい気温ですねー。 🥢プロテイン 🥢キウイ🥝 🥢大豆ミートのサラダチキン #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/5Fj6ZYJl3f

仕事終わりに、ちょっとしょんぼりすることがあって、ツレに話を聞いてもらってた。 美味しくご飯食べて、のんびりお風呂に入って、寝る😆 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/I2MuPSmc6z

一旦出社したものの、昼からテレワーク。 持っていったお弁当を家で食べる。 🥢大豆ミートのサラダチキン、トマト 🥢ピーマン塩昆布 🥢マメロニ、アスパラのオムレツ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/xsj6adRKCd

おはようございます☀ ゴールドキウイ買ったら、専用のナイフ＆スプーンが付いてた。このスプーン使いやすい。 🥢MCTオイル入りコーヒー 🥢ゴールドキウイ🥝 🥢大豆ミートのサラダチキン #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/2CbnN4iDOI

色が微妙なのは、巨大マッシュルームとホワイトアスパラの白身オムレツ。 味付けは塩のみ。でも驚くほど美味しい。 🥢白身オムレツ 🥢ZENBパスタ 🥢トマト🍅 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/a6ptqBHgy7

ジム後ごはん。 たまご豆腐グラタン。今日のとろとろ具合はかなりいい感じ。 🥢大根の漬物 🥢トマト、ピーマン塩昆布、納豆 🥢たまご豆腐グラタン #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/oFqcTvUt3E

おはようございます☀ あっという間にGW最終日😱😱 私、４日間休んだかしら？って本気で思ってる。 とりあえず、パーソナルトレーニング行ってきます🔥 🥢プロテインスムージー 🥢プロテインバー #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/WBnoalNylx

私の減量は一体いつから始まる···🫣🫣 美味しかったし、いっか。 ツレは、豚骨ラーメンも食べて満足そうだったし、オールオッケー🤩💯 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #晩ごはん pic.twitter.com/GIttXtz4x0

IKEAのプラントベースラーメン。 このラーメン、脂質0.8gなんて優秀すぎる。 そして美味しい。 🥢大豆ミートのサラダチキン 🥢プラントベースラーメン #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/egA7ki4jrZ

おはようございます☀ 早起きできるようにと21時半に寝たのに、起きたら11時半を過ぎてました🫠🫠 ケール、バナナ、バニラプロテインでスムージー。 緑になると、一気にヘルシーなものとってる気分になるよね🤣 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン pic.twitter.com/HbWRxvDs3x

ZENBミールを入れたたまご豆腐グラタン。 豆腐はもう少し崩して、たまごとしっかり混ぜてもいいなー。 明日はそうしてみよう。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/EEywQjz1CV

ZENBマメロニ50gは、ちょっと量が多かったらしい。 本当はワンプレートに収めたかったけど、結局こうなる🤣 🥢大根漬物 🥢納豆 🥢塩昆布ピーマン、マメロニ、大豆ミートのサラダチキン、ミックスベジタブル、トマト #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #昼ごはん pic.twitter.com/GptMt17R0X

ZENBパスタにペペロンチーノ風ソースをかける。 なんか、蕎麦をペペロンにして食べてるみたいだった🤣 🥢ZENBパスタ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/iYjDJi809j

おはようございます☀ 全然起きれなかったけど、何とかベッドから抜け出してエネルギー補給。 🥢プロテインスムージー #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/JNminASCg8

気持ちは元気なんだけど、体の調子が良くなくて、少し早めに帰ってきた。 口唇ヘルペスが悪化してる😱😱 🥢たまご豆腐グラタン 🥢オイコス 🥢漬物、納豆 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/C8lAC0Ah3M

おはようございます☀ GW前の最終日。。色々やり切ります🔥 7時過ぎに会社着いたので、おにぎり食べながら仕事開始。 やるぞーーーー🤩🏋🏻‍♀️ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/Le7VpJX1jU

5月から減量って言ってたけど、会社を出たのが21:40過ぎてたので、カレー食べてやる😆🔥 明日も早く行かないかんので、風呂入って、ストレッチポールに乗って背中伸ばしたら寝る😴 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/2Zi62J67Nr

12時のはずのお昼が、緊急MTG4連続で気付けば15時。 全部の具材を電子レンジチンして、Veganウェイパーと豆板醤で味付けするだけの簡単スープ。 温かいスープが、使い倒した脳に癒やしを与えてるよー。 🥢マメロニスープ #筋トレ好きの食事 #ベジタリアン #昼ごはん #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/SQIzruNGSS

13時間弱会社にいて、何か買って帰ろうかと思ったけど、電子レンジ頼りでも自炊した自分を褒めちぎっとく😍✨💯 🥢漬物たち 🥢コーンポタージュリゾット #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/kjRTw01Fpd

キノコクリームパスタ。 もう少し塩味が必要だったなー。 🥢ZENBパスタ（キノコクリーム） #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/aH91qDSeuj

おはようございます☔ 5月からの減量開始に向けて、少しずつ食べる量を調整していきます。 急に少なくすると気持ちがついていかなさそう🤣🤣 目標は月1kg（トータル4kg）と低めなので、ゆるっとやりますー🔥 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン pic.twitter.com/zfSrHlH38T

結構重たいんだけど、あっという間に飲み終わってしまった。。。 なんとなく休み気分を満喫できるから、また買ってもいいなー。 #筋トレ好きの食事 #ココナツウォーター pic.twitter.com/Wd3mJ9olF5

今日は文字通り、家にこもりました。 疲れると、唇が痒くなって荒れることがあるけど、今回は症状が結構重たくて、なんとなく色々痒い。 昼寝で4時間寝たし、気持ちはスッキリ。 🥢パリパリサラダ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/MFbEb9R5Hy

コストコで、ハバネロのピクルスを見つけたので、思わず買ってしまった。 なかなか美味しいぞ😍❤️💯 🥢塩昆布ピーマン、ハバネロピクルス 🥢大根の漬物 🥢マメロニリゾット #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/2uYNTvorjg

おはようございます☔ SAVASのヨーグルトココア風味を見つけたので、試してみました。 ···攻めてる味だね🫣 🥢プロテインスムージー 🥢SAVASヨーグルト #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/tNDeKWBJNV

器を小さくしたら満足感が増えるって聞いたので、小さくしてみた。 ···すぐお腹が空いてる。 私の胃はごまかせないらしい。 🥢ピーマン塩昆布 🥢大根の漬物 🥢ZENBミールリゾット #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/pr0ykQOrWR

ツレが、昨日の私のサンドイッチと同じような材料を作ってくれた。 半分でいいと言ったけど、美味しすぎて結局おかわり。 天才シェフだよ、やっぱり。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #ツレごはん #昼ごはん pic.twitter.com/Vlra6xIKDC

おはようございます☀ バナナを2本使いたくて、プロテインスムージー。 結構たくさんできたので、お腹いっぱい。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/Kuyn3rafmE

コストコで買ったパンでデカいサンドイッチを作った。 トリュフ風味の醤油とか使っちゃって気分も上がったけど、美味しいチーズもいっぱい入れてカロリーも爆上がってる🫣🫣 #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/V5Xp4vz3yQ

午前中、中途半端な時間に食べてしまったので、小腹が空いて、トルティーヤロールとパン。 このパン、なんかもちもちしててめちゃくちゃ美味しかった。ポンデケージョの大きいバージョンみたい。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ベジタリアン pic.twitter.com/nYhswwUigf

お出かけ前に、ZENBミールとコーンポタージュ。 これおいしいんだよねー。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン pic.twitter.com/nZnOz4gOeK

おはようございます☀ 朝一の予定を済ませて、LUSHにシャンプーとコンディショナーを買いに行く。 あまり食欲ないけど、とりあえずプロテイン。。。 #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/wKmdQlQFSr

連休明けの朝一に提出する書類があり、必死にポチポチ。 気付いたらこんな時間だー😱😱😱 🥢ZENBミール入りコーンポタージュ 🥢大豆ミートのサラダチキン #筋トレ好きの食事 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベジタリアン #晩ごはん pic.twitter.com/r5QhQUmDtf

脳フル回転で、どうしてもエネルギーが必要なので、在宅の利点を活かしUberでお昼ごはん。 少しも仮眠できた。在宅最高✨ #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #昼ごはん pic.twitter.com/xSiQbqLkTb

おはようございます☀ 今日は資料作りに没頭したくてテレワーク。。 🥢プロテインスムージー 🥢ZENBチップス、Veganスプレッド #筋トレ好きの食事 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ベジタリアン #朝ごはん pic.twitter.com/lcVGRn77V0