トレーニング　第69回 5月25日の脚トレ あーもう、脚トレ無理です！（レ） 脚トレから逃げるな（強迫） #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい #Vlog #脚トレ pic.twitter.com/9r48dp2d8n

トレーニング　第68回 動画編集する暇が無かったので、4日前の筋トレ記録動画です。 デッドリフトからも逃げ、懸垂も補助チューブ使っても大して出来ないの恥ずかしくないの？ 半分当たっている、耳が痛い（サム8） #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい #Vlog pic.twitter.com/9RRotpnhsd

トレーニング　第66回 動画は初投稿です。 動画編集が意外とめんどかったので、昨日の分のトレーニング報告になります。 #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい #Vlog pic.twitter.com/X16Al9zF4D

おはようございます😊 今日も気持ちよく、小鳥の囀りで目が覚めてヨガと瞑想終わり🧘‍♀️ にゃんこちゃんはそばで邪魔していたよ🐱 昨日は上半身トレ 背中、胸、肩トレでした。 楽しかったぁ✨ 今日も楽しくね☺️ 皆さまよい1日を🤗 #筋トレ女子 #朝活 #朝ヨガ #瞑想 #筋トレ楽しい

トレーニング　第65回 労働はクソです（ナナミン並感） 仕事の都合で筋トレ開始が遅れてしまった とりあえず肩トレをしたが、高負荷よりも低負荷で高回数やった方が良いという情報を元に回数重視でやった 肩トレは好きよ、だってすぐパンプして大きく見えるもの #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/l8n8oChsuR

トレーニング　第64回 階段怖い（四頭金と内転筋が死んでいる） 久しぶりに太もも辺りがビキビキと歩くだけで痛くなるほど脚トレが出来た それだけ今まで膝に悪いフォームで筋肉に効く前にやめてしまう脚トレをしていた証拠である（自戒） #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/fLJLdDGVD8

トム•プラッツの言う通り、筋肉を大きくするにはやはり休養が大事なのだと実感した日だった 【備考】 マイプロテインのおまけでプレワークアウトの試供品が貰えたので飲んでみたが、顔が痒くなってきた アレルギー？ #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/YBGTK5DKs1

トレーニング　第62回 コレで十分ですよ（長州） 出張で食生活が乱れまくったので 今日はプロテインと干し芋だけで生活 youtu.be/ximVGCiHepY?si… 明日はまた出張で筋トレ出来ないので、嫁が筋トレしてる間、懸垂にチャレンジ しかし、体重が重くてまともに出来ない #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/2KolAH001c

トレーニング　第61回 出張終わりに肩トレ ミリタリープレスがお気に入りだが、フロントの効きがイマイチだったのでフロントレイズマシマシ フェイスプルも三角後部に効いてるのが目に見えるのが楽しい #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/3Sgv0IUNE7

トレーニング　第60回 脚トレから逃げるな（自戒） フォーム改造のお陰で膝の痛みから解放され、腹圧をかける感覚も掴めてきた気がする 最近になってやっと本当のスクワットが出来ている気がする ※今までは膝でしゃがんで上げていた #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/LUtEKmPw9W

トレーニング　第59回 仕事がシンドイけども筋トレ 胸の発達が停滞しないので本当に楽しい （デッドとスクワットから逃げてるのはさておき） 二頭筋は高重量を扱うと肩で上げてしまうので、低重量で追い込んでいこう #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/sQQ91vDkBh

トレーニング　第58回 「仕事は遂行する」「家庭も守る」 「両方」やらなくっちゃあならないってのが「既婚者」のつらいところだな こういうセリフはやれている人間が言うからカッコ良いのである（自戒） 仕事も家庭もさておき、筋トレは楽しい #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/HGuBnwYNlH

トレーニング　第57回 会社のジムに行く予定だったが、家事をしてる内にモチベが無くなり家トレに 胸と腕の筋肉痛も抜けてないし、トムプラッツも休養が大事と言ってたからええやろ（意識低い）　 膝痛を理由に脚トレから逃げようとするので、自重でフォーム見直し #筋トレ初心者🔰 #筋トレ楽しい pic.twitter.com/D8caajY6Wb