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#夕方ラン #緩いシャワーラン #リカバリーラン 走らないつもりでしたが、ガーミンのお勧めが㌔7分のリカバリーラン35分なのと右足脹脛から膝裏ハムスト株の若干の違和感のみなのでゆっくり走りました。㌔7分維持は難しいです。腕振り改善中のある意味良い事なのですが。 pic.twitter.com/KJEZIzfA3M
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#夕方ラン #緩いシャワーラン #リカバリーラン 走らないつもりでしたが、ガーミンのお勧めが㌔7分のリカバリーラン35分なのと右足脹脛から膝裏ハムスト株の若干の違和感のみなのでゆっくり走りました。㌔7分維持は難しいです。腕振り改善中のある意味良い事なのですが。 pic.twitter.com/KJEZIzfA3M