リカバリーラン　10km WS6本 長崎出張ラン！あの橋に人影が見えたけど、走ってもいいのだろうか… 長崎でのランコースが見つからなかったので、警察本部をぐるぐる周回… #出張ラン　#長崎　#リカバリーラン pic.twitter.com/s5fDNipunm

リカバリーラン　10km ゴールデンウィークで体重1キロ増。 体が重く感じたのは体重のせいか、前日の疲れのせいか…🥷🏻 体重を気にしてたら食事も美味しくないので、秋のフルマラソンまでは気にしないようにしよ🫥 #リカバリーラン　#大濠公園 pic.twitter.com/jJcQ8uJ8ie

シューズ担当大山です🏃 スタッフおすすめ❗️ランニングシューズ、#サッカニー の　#GUIDE17 のご紹介です😊 クッション性と設置面が広く、安定性抜群❗️ #ランニング、#ウォーキング、#リカバリーラン など幅広く対応しています✨ 00m.in/ArwZy 是非、お試しください👍 #SAUCONY pic.twitter.com/s2WOeEY0fa

GW明けは身体がなんとなーくだるい😮‍💨 リカバリーランしてみました🏃‍♂️ #エニタイム #トレーニング #リカバリーラン #UAフロー #garminfenix7xpro pic.twitter.com/6pOYJfDdrO

リカバリーラン　8km ランのあとは子供と20分のラン&ウォーク🙂 週末の日曜は親子マラソン1.25kmにむけて！しかし残念ながら日曜は雨予報…☔️雨、降らないで欲しいー #大濠公園　#リカバリーラン　#親子ラン pic.twitter.com/fJYu4aamYb

リカバリーラン　7km 走りたくない朝でしたが、10分だけでもと思い走り出した😶 7kmも走れたから十分。今日はここまで。 #リカバリーラン　#鴻臚館 pic.twitter.com/DgOGGysvcC

#夕方ラン　#緩いシャワーラン　　#リカバリーラン　走らないつもりでしたが、ガーミンのお勧めが㌔7分のリカバリーラン35分なのと右足脹脛から膝裏ハムスト株の若干の違和感のみなのでゆっくり走りました。㌔7分維持は難しいです。腕振り改善中のある意味良い事なのですが。 pic.twitter.com/KJEZIzfA3M

グアムラン 7km 初めて聞く鳥の声、初めて走る道、少しドキドキしながらのランニング楽しい😄 と思っていたら、突然謎の黒い鳥に襲われてパニック！😇親鳥だったのだろうか… 10km走るつもりが、7kmで退散🥷🏻 #グアム　#リカバリーラン pic.twitter.com/z80jFgopW4

本日の #朝ラン 。15℃🌞。大会の後、１日休んでからのーーー #リカバリーラン 。 まだ、レース後のダメージあるので、6'30/km程度でジョグをおこないました。 #ジョギング #ランニング pic.twitter.com/gvCzF6Xfqs

リカバリーラン　10km WS5本 内股が筋肉痛なので柔らかい地面を選びながらのラン🥷🏻本日は福岡城、大濠公園中之島をサクサク走る🙌🏻 WSも気持ちよく入れてリカバリーさせてゆく😇 #大濠公園　#福岡城　#リカバリーラン pic.twitter.com/qarSNAAxzc

ブログを更新しました。 「リカバリーで暑熱順化」 #ウルトラランナー経理部長 #経理 #会計 #経理部 #経理部長 #マラソン #ウルトラマラソン #ランナー #ランニング #マラソン二刀流 #リカバリーラン #隅田川ラン #浅草ラン plaza.rakuten.co.jp/keirihiro/diar… #r_blog

ランニングは頭も体もスッキリするし疲労も取れるし良いことずくめ🤭 #リカバリーラン

ウルトラマラソン約1週間後のラン🏃 意外と走れたけど肩も凝ってる💦もう少し休んだ方が良いか、、、 #土曜日ラン #リカバリーラン pic.twitter.com/vMz7da1y6H

リカバリーラン10km WS5本 ＋子どもとウォーキング5km ジョグの後は子どもたちとウォーキング🚶からの朝マック🍔 ジョグ直後に流しがビシッとできるようになってきました。流しの効果は偉大🥷🏻 #リカバリーラン　#護国神社　#大濠公園 pic.twitter.com/HSJtzp09u3

フルマラソンとゴルフの後のリカバリーラン🏃 酒抜きも重なり、かなりきつい😓 肉体酷使してるわ🔥 #朝ラン #ランニング #リカバリーラン pic.twitter.com/JSILKfYwMk

昨夜@mabeaki さん主催の皇居ランにお供させていただいてからの辛いリカバリー3K #朝ラン #リカバリーラン #走り始めが一番辛い #でもいつまでも辛い pic.twitter.com/HrxqvhOhfz

Nike⁠ Run Club アプリで 4.00 kmを走りました #nrc #nikeplus #justdoit #garmin #ランニング #リカバリーラン #4km #マオちゃん #レンくん pic.twitter.com/K8S1CPOSiC

朝ラン ガイリーンの筋肉痛も去り、日常が戻ってきました。 ワカメの時期も終わりに近づいてます。 #朝ラン #逗子海岸 #ワカメ #リカバリーラン pic.twitter.com/jVDuY6x362