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今日のお告げ! #肝臓から脂肪をとる #ダイエット
尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』@ogatas0520
仏教の三毒は ①欲張り ②怒り ③グチ #肝臓の三毒 は ①糖 砂糖、果糖ブドウ糖液糖 ②酒 アルコール含有飲料 ③薬 鎮痛剤、睡眠薬など この3つを減らしていくことが 肝障害改善の王道 どちらの三毒もなかなか減らせないけれど 減らしたい
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恐ろしくて😱年数回しか乗らない😩 心掛けて乗ることにする😆 #ダイエット #脂肪肝 #肝臓から脂肪をとる!
尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』@ogatas0520
脂肪肝改善のためにすべき3つのこと ①4週間後の目標体重を眺める ②1日1回体重を測り、記録する ③体重変動の理由を1分考える どんなに多忙でも どんなに体調不良でも どんなにストレス下にあっても! 毎日、体重計に乗りましょう #ダイエット #脂肪肝