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twitter.com/i/spaces/1MYxN… #解剖学ストレッチ 5月22日(水)22:00~:30 今月テーマ『腸腰筋』 今夜は #腸腰筋 と #腹直筋 について、 ①いわゆる腹筋運動がどちらに効くのか? ②背筋の拮抗筋は腹直筋ではなく腸腰筋 実践を交えて解説します #肩甲骨盤モビリティ体操 ®︎(ピラティスストレッチ)
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