#解剖学ストレッチ twitter.com/i/spaces/1RDGl… #解剖学ｽﾄﾚｯﾁ 6月5日(水)22:00～:30 『#腹筋12』 ❶腹筋は12本（アウター3、インナー9） ❷アウター背骨を屈曲回旋（腹直・外腹斜左右） ❸インナー腹圧と骨盤安定 #腸骨起始筋肉 （内腹斜左右・腹横、骨盤底筋群6）…

#解剖学ｽﾄﾚｯﾁ(twitter/Xｽﾍﾟｰｽ) スペース機能（ラジオ放送）にて 「解剖学に基づいた動的ストレッチ」 を紹介しています。 3月1日より映像併用が試験実施 されていますので、 動画にて配信しています。 x.com/search?q=%23%E… ※30日間はサーバーに残るため、後からでも見れます。

twitter.com/i/spaces/1vAxR… #解剖学ｽﾄﾚｯﾁ 5月29日(水)22:00～:30 『腸腰筋』まとめ ①腸腰筋は理論上は6本だけど ②腸腰筋は股関節の筋肉だけど ③姿勢に関与する抗重力筋 ④脊柱起立筋群と拮抗、骨盤前傾👩 ⑤腸骨筋は体幹の筋肉（#腸骨起始筋肉） ⑥上半身と下半身を繋ぐ⚾️ ⑦トーマステスト…

twitter.com/i/spaces/1MYxN… #解剖学ｽﾄﾚｯﾁ 5月22日(水)22:00～:30 今月テーマ『腸腰筋』 今夜は #腸腰筋 と #腹直筋 について、 ①いわゆる腹筋運動がどちらに効くのか？ ②背筋の拮抗筋は腹直筋ではなく腸腰筋 実践を交えて解説します #肩甲骨盤ﾓﾋﾞﾘﾃｨ体操 ®︎（ﾋﾟﾗﾃｨｽｽﾄﾚｯﾁ）

twitter.com/i/spaces/1lPKq… #解剖学ｽﾄﾚｯﾁ 5月15日(水)22:00～:30 今月テーマ『腸腰筋』 ☑︎大腰筋 脚を動かす ☑︎小腰筋 日本人60%欠損 ☑︎腸骨筋 腸骨起始筋肉つまり骨盤安定化 ❶脚を動かす筋肉（#股関節46） ☑︎股関節の屈曲 大腿直筋と主動筋 ▼歩く走るが速い人は発達〜硬くなりやすい…

twitter.com/i/spaces/1lDGL… #解剖学ｽﾄﾚｯﾁ 5月8日(水)22:00～:30 今月テーマ『腸腰筋』 ⚫︎腸腰筋6〜4本 ☑︎大腰筋 脚を動かす ☑︎小腰筋 日本人60%欠損 ☑︎腸骨筋 腸骨起始筋肉つまり骨盤安定化 ❶脚を動かす筋肉（#股関節46） ☑︎股関節の屈曲 大腿直筋と主動筋…