【 #反り腰 の時硬くなる筋肉】 その② #ヒラメ筋 🤔どこにある? → #腓腹筋 の裏にある。ヒラメ筋の大部分は、腓腹筋で覆われている。 🤔どんな働きをする? →#足関節 の #底屈 ex)ランニング、ダッシュ💨、ジャンプなど。地面を蹴って跳ねる動き #cloudgymトレーナースクール

【 #反り腰 の時硬くなる筋肉】 その① #腓腹筋 🤔どこにある? 膝と足の2つの関節を跨いでいて、ふくらはぎの膨らみを作っている筋肉。 🤔どんな働きをする? 足関節の #底屈 (足首を伸ばして爪先を下の方に振る動き)や、膝を #屈曲 する働きがある。 ex)背伸びをする時 #cloudgymトレーナースクール

『足底腱膜炎にはアキレス腱ストレッチが有効？～heel cord理論～』 #下腿三頭筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 undoukirehazemi.com/%e3%80%8e%e8%b…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 膝窩筋の解剖学的特徴３選 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #膝窩筋（#popliteus）は 膝関節後方に位置する筋肉で 表層を #腓腹筋 #足底筋 が覆っている。 膝窩筋の主な働きは３つあり ①膝関節の屈曲・下腿内旋 ②外側半月板のインピンジメント防止… pic.twitter.com/0TW9kQw474