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今日の基本クラスはこれをやる たぶん… #bjj #腕十字 pic.twitter.com/uHs1t44NEZ

Yoshinori Fukumoto@barbarian010

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連休も終わり運動しなきゃと気になってたから…ジムでバッチリ気持ちのイイ汗かいてきました!!だから帰ってからの🍺は別格に美味いんです☺ #ピロクテテス新潟 #風田陣 #村上市出身 #パーソナルトレーニング #飛びつき腕十字 #腕十字 #総合格闘技 #MMA #修斗 pic.twitter.com/fZepm9hFfS

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寝技一人捕り込み マウントポジショニングキープしながら腕十字に移行する迄の一人稽古です。脇を掬い上げ、胸骨辺りに支点を作り、腕を引き上げながら肩の下にお尻を滑り込ませます。 #寝技 #腕十字 #一人稽古 pic.twitter.com/YbegiGbJOA

じえん 慈猿 − 生粋の武術バカ@gosinkarate

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今日の女性クラスはサイドから腕十字とニーオンザベリー🔰 ☑︎基本の腕十字 ☑︎ニーオンザベリー ☑︎ニーオンからポジション移行(マウント、トップスピン) ☑︎ニーオンから腕十字 #ブラジリアン柔術 #bjj #腕十字 #ニーオンザベリー pic.twitter.com/1QLRdmo7tj

yurie.k@yuriebjj

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