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【自分の思考を客観視するワーク】 まずは今の感情や思考に気づきます。 その考えについて、以下のフレーズに合わせて脳内再生します。 「私は今、〇〇という思考を持っている」 少し変に感じるのがポイント! あくまで、頭の中のことで事実ではないことに気づきましょう。 #自己受容 #ACT pic.twitter.com/MOylqWMTjN

ましー:自己受容カウンセラー@mashi_jikorikai

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#思考の癖 #自己受容 子供の頃、「いい子でなければ認められない」「嫌われるのが怖い」と周りの目を気にして相手に必死に合わせようとしていた。 過去の自分を守るための行動や思考が、今の自分を追い込んだり、行動にブレーキをかけているかもしれない。 今の自分に気づき、受け入れる。 pic.twitter.com/XVZknbL8HT

ゆるりと@yuru_hikage

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#ちょっとした氣づき いいなと感じる出来事も いやだなと感じる出来事も 最後は #この世界は素晴らしい と感じる為の道具に 使ってる~😆✨ #内観 #潜在意識 #安心の波動 #信頼する #自己受容 pic.twitter.com/oTKnplFsny

まっきー🦋癒しボイスで深~くリラックス💚ココロヲカルクするヒプノセラピスト💖@mky369_wakuwaku

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セルフ・コンパッションの要素の1つ【共通の人間性(common humanity)】 日頃から、主語を「私たちは」にするだけで、孤立感は減少します。 ・私だけが失敗をしやすい。 ・私だけがダメな人間だ。   ↓ ・私たちは失敗をしやすい。 ・私たちはダメなところもある人間だ。 #自己受容 pic.twitter.com/kJuOpJOpPK

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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🌸今日も自分に優しくね🌸 ❤️自分時間を作って愛でる ❤️出て来た感情に共感と癒しを ❤️辛い時や苦しい時は休む ❤️優しい言葉を自分にも ❤️食べたい飲みたい物を味わう ❤️深呼吸&リラックス ❤️やりたいを叶える ❤️鏡を見て微笑む ❤️いつもありがとう ❤️大好きだよ~って言う #自己受容 #セルフラブ pic.twitter.com/xxsSPOgbwx

瀬織津 あずさ@amana@amana12565142

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10年ほど前にネギの代わりに使えそうなので植えたチャイブ✨ 最近では観賞用と化している🤭 お花も可愛い💓 料理する前に庭に出るのが面倒になっただけだけの話だけどね😅 #自分を知る #自己統合 #自己受容 #スピリチュアル #アラフィフ主婦 pic.twitter.com/HONt1tG5xj

逢心のセラピー@aimiclover33

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おはよう世界🌏 身体の不快感、見逃していませんか? 胸が痛い、腰が張る、頭が重いなどの心の悲鳴のサインに気づいてください。 すぐに休めなくても大丈夫。 その場所に手を当てて、ゆっくりと深呼吸。 少しの優しさを不快感へ向けてあげましょうね。 #自己受容 pic.twitter.com/eSiySjySsA

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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🌸今日も自分に優しくね🌸 ❤️自分時間を作って愛でる ❤️出て来た感情に共感と癒しを ❤️辛い時や苦しい時は休む ❤️優しい言葉を自分にも ❤️食べたい飲みたい物を味わう ❤️深呼吸&リラックス ❤️やりたいを叶える ❤️鏡を見て微笑む ❤️いつもありがとう ❤️大好きだよ~って言う #自己受容 #セルフラブ pic.twitter.com/wvEXpvV8H8

瀬織津 あずさ@amana@amana12565142

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おはよう世界🌏 みなさんはスージングタッチを知っていますか? 自分の胸やお腹などに手を当ててゆったり呼吸しながら、その場所で安心感をつくる セルフ・コンパッションの基本です。 どこでもすぐにできる方法なので、ぜひやってくださいね。 #自己受容 pic.twitter.com/fOVJUqY41g

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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当店1番多いのは50~60代男女。 2,30代の働くママさんにも多く通っていただいてます🎶 17時最終受付で、仕事終わりは間に合わない💦 という方も多いかもしれません🙇‍♀️ お休みの日に自分へのご褒美是非お待ちしております😃💕 #ワーキングママ #自己投資 #メンテナンス #自己受容 #休日の過ごし方 pic.twitter.com/Wbza8ZJ16L

癒し処 てまりん@iyashi_temarin

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不幸や苦しみはヒーリング、祈祷やお祓いでは治りません。 貴方の心の火災報知器がなったままなのですから。 心が不自然だと悪いことばかり起きます。 まずは自責思考やめましょう。 もう1人の自分が泣いてます。 後何十年続けるのですか? #マリア・カラス #自己受容 #無条件の愛 #復縁垢 pic.twitter.com/g9JXSfW9cd

Sk。Tarot。com@Sk_Tarotfortune

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自己否定のもとになるネガティブ感情とは、実はヒトという生き物に備わっている本能です。 死に至る危険を避けるためのアンテナ📡です。 なので無くすのではなく、うまく使う(向き合う)方法を学びましょうね👍🏼 #自己受容 pic.twitter.com/VUrY4tygQj

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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マヤの暦的には「浄化」と「改革」の新たな13日間がスタート! 運気をアップしたいあなたにおすすめの過ごし方をご紹介します✨ ameblo.jp/yumehappitto/e… #マヤ暦 #運気の波に乗る #運気アップ #セルフラブ #自己肯定感 #自己受容 #ムールク #赤い月 #赤い月の13日間 pic.twitter.com/Dja10DAQxX

miyuki@こころのセラピスト@miyuki25s

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無心って、わかりづらいですよね。 それもそのはず、無心になっていれば、無心であることすらわからないですから。 実は、心を整えて #自己受容 するための瞑想では無心にならなくてOK 目的は思考の整理や客観視、「うまくできないときもOK」という受容の練習。 今日も深呼吸から! #ましーからの矢文 pic.twitter.com/20wEE3rpIb

ましー:自己受容カウンセラー@mashi_jikorikai

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おはよう世界🌏 #自己受容 の第1ステップは妄想を切り離すこと! どれだけ自分に優しくしようとしても、「自分は本当にクズでダメなヤツ」と本気で思い込んでいては無理です。 それってあなたの妄想ですよね? ということに気づくために、 趣味や読書など集中によって妄想しない時間を作りましょう。 pic.twitter.com/1ezF443M0N

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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おはよう世界🌏 なんで自己受容が大切なのか? それは、自己受容によって確実に幸せに生きられるからです。 自己受容ができる方は他者受容もできるようになります。 そして、目の前で起こる出来事や世界を受け容れた先に、「感謝」の状態があります。 感謝が幸せを気づかせてくれます。 #自己受容 pic.twitter.com/IvLF3XFWvR

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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マイアミに住んでいた頃は、 よく食べていたメキシカン❣️ ワゴンが出てきて、目の前で ワカモレを作ってくれました♪  アボカド、たまねぎ、トマト、スパイス…   自宅でも簡単に出来ます。 お酒のおつまみに最高✨ やっぱりコロナビールが合いますね😁 #自己受容 #メキシカン料理 pic.twitter.com/P2Pvx7L74h

あさひなともみ@biotictomomi

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人は誰だって、凸凹があって普通。 克服する以外の受け入れ方も、あってイイ🙆‍♀️ #DBizCollege #自己受容 pic.twitter.com/pjE4HWctV9

D-Biz College【公式】障がい者特化型キャリアスクール@DBizCollege

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【超俯瞰のススメ】 夜空を見上げましょう。 星は途方もなく遠くにあって、誕生と消失を繰り返しています。 視点を自分の体→周辺→地球→宇宙へと広げていくと、今の悩みや自己否定がとてもちっぽけに感じます。 実は、地球もいつか消えますから、そんなに思い詰めなくても大丈夫ですよ。 #自己受容 pic.twitter.com/mFZRejkhil

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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おはようございましー☀ #自己受容 するためのポイント! 『人はみんな』の考え方 僕たちは何かマイナスな感情に悩む時、「自分だけ」という考えに陥りやすい。 ・自分だけがこんな失敗をする。 ・自分だけが周りと比べて劣っている。 ・自分だけが周りより輝いていない。… pic.twitter.com/WuEduV3mfK

ましー:自己受容カウンセラー@mashi_jikorikai

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皆様のおかげで、フォロワー400名を突破しました! これからも、ダメな自分を許せない方へ、#自己受容 を届けられるよう発信・カウンセリングをしていきます💐 自己受容が気になる方は、まず無料の診断からどうぞ! pic.twitter.com/xrjwXaVSJb

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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ラグビーを通して成長する2人の青年の物語 youtu.be/2gLBqa3hmNY?si… @YouTubeより 僕はこれが僕なんだ 僕にしか出来ないことがある #ありのままの自分を受け入れよう #自己受容

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おはよう世界🌏 勝負は成長のタネとして大切です。 しかし、「人生=勝負」と捉えると良いことはありません。 人生を他者と比べて評価するのはもうやめましょう。 今すぐ気楽に生きたいなら、『昨日よりも優しい自分』になるために人生を進めていきましょう。 #自己受容 pic.twitter.com/bu80VyyLBp

ゆうと❤‍🔥@自己受容カウンセラー@yuto_msc

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こんにちは ナビゲーター 服部和子ですꕤ 今日13:00~ #心も体も温まる #ソクラテスヲの本日の心のスープ お届けします♪#自己受容 するための方法 #日記をつける について そして #五月病 についてのお話です!! #自分を好きになれない君へ #野口嘉則 #哲学 #ジル・ドゥルーズ #hitsfm765 pic.twitter.com/EumwjFrImH

【公式】HitsFM76.5@HitsFM765

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