こんにちは 今朝は,会社迄走って少し仕事をしてから,続きを走ろうと思ってましたが... 何だかんだと長引いてガーミン先生が保存されてしまいました。(^^; 仕方ないので仕事を終えてから続きを走った25.0kmのジョギングでした。 午後からはゴロゴロします。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.twitter.com/bg0afNSLvB

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 7周目くらいからカッカー部かな?? お堀の一部を使ってインターバル走を始めました。 サッカー部員... 無茶苦茶速いです。(^^) 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.twitter.com/bhoTs5WmCA

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを逆走して加茂川沿いを走る17.0kmのジョギングでした。 いつもと逆に走ると見える景色が違うので,新しい発見があります。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.twitter.com/2spmzOj6JD

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる13.0kmのジョギングでした。 風の強い朝でしたﾈ。 行きも帰りも向かい風だったような気がします。(^^; 今日も宜しくお願いします。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条,#八堂山 pic.twitter.com/mKrheoJXVP

おはようございます。 今朝は,西条市民の森方面から八堂山(197m)に登り武丈公園に下りてくる13.0kmのジョギングでした。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条,#八堂山 pic.twitter.com/vYt3nggdeu

おはようございます。 GARMIN先生は,数日前から休息を提案してくれています。 走れる時に走っておきたいので,雨を避けて西条市の紺屋町商店街から登道商店街までのアーケード商店街を走る10.0Kmのリカバリーランとしました。 皆様良い週末をお過ごし下さい。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.twitter.com/WtEgXIEXPK

こんばんは 今夕は,会社迄走って少し仕事をして戻ってくる11.0kmのジョギングでした。 ご褒美は,エビスビールです。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#本当はキリン派,#エビスビール pic.twitter.com/U3ID9hyJk6

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 雲一つ無い晴天ですﾈ。 石鎚山も燧灘も綺麗です。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.twitter.com/UkYG9QeUfO

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場の駐車場まで登って下りる12.0kmのジョギングでした。 中腹に人慣れした猫ちゃん発見。🐱 このコースの楽しみが増えました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条,#八堂山 pic.twitter.com/Q71pJffdQ0

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 重たい怪しい雲り空です。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.twitter.com/K2AzNSSgQH

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 今週は,4日働けば週末なので気持ちが楽です。(^^) 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.twitter.com/Ja3BYsVUYJ

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 好天になりそうなGW後半ですね。 確りリフレッシュします。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.twitter.com/Hh7vUivRsl

おはようございます。 今朝は,ご近所をフラフラと走る10.5kmのジョギングでした。 普段使わない道を走ると知らなかった公衆トイレを発見したり良いこともあります。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.twitter.com/N1yQSfIbSY

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを少し長めに走る12.0kmのジョギングでした。 今日で今月も終わりですね。今月の累積ランニング距離は,218kmでした。 来月は,ロング走取り入れて行きます。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.twitter.com/wKChcWIFsz

おはようございます。 今朝は,八堂山を西条市民の森の冒険広場まで登って下りる12.5kmのジョギングでした。 世間は祝日ですが，通常営業です。 今日も宜しくお願いします。(^^) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN,#西条,#八堂山 pic.twitter.com/DPDltK2YQN

おはようございます。 今朝は,ご近所をフラフラと走る12.0kmのジョギングでした。 薄紫に癒された時間となりました。(^^) 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#禎祥寺 pic.twitter.com/yQ74K0jS3Z

おはようございます。 今朝は,西条高校のお堀を周回する10.0kmのジョギングでした。 朝から良い天気になりました。(^^) 今日も宜しくお願い致します。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#GARMIN pic.twitter.com/fUYeMFChsg

おはようございます。 今朝は,海側のホームコースを走る10.0kmのジョギングでした。 西条は,曇りです。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#GARMIN pic.twitter.com/6ba5tcilmp

おはようございます。 今朝は,雨間にご近所をフラフラと走る10.0kmのジョギングでした。 スカイグレーな空では藤の花も映えません。(^^; 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#禎祥寺 pic.twitter.com/NPuHfYkL4V

おはようございます。 今朝は,平野側のホームコースを長めに走る15.0kmのジョギングでした。 雨上がりで,しっとりとした朝でした。 今日も宜しくお願いします。 #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条 pic.twitter.com/GHR6K7PYL5

こんにちは 今朝は,会社迄走って少し仕事をして戻ってくる11.0kmのシャワーランでした。 ご褒美は,晴れ風です。 うんまっ(º ﾛ º๑) #ランプラ,#ランニング,#西条ラン,#西条,#キリン派,#晴れ風 pic.twitter.com/nvKncaR3B0