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歩く時は、早歩きにすると有酸素運動になり心肺機能も改善します。少しキツイくらい(borg scale 13)がベストです。 でも、ただ歩くだけも良いですよ。脳にも体にも色んな刺激が入ります。気分転換になります。 #認知症 #フレイル #廃用症候群 #退院後

こなーず先生|認知症介護デザイナー@konnors322

おはようございます 朝の散歩は最強の健康法。血行改善や食欲増進、寝つきも良くなり、認知症予防・改善効果あり。ただ、歩き方が不適切だと効果半減。ただ疲れるだけ。ポイントは適度に心拍数を上げ、全身の筋肉を意識した歩き方。まあでも、やらないよりはマシなのでまずは動こう! 今日も頑張ろうね

Takashi Furukawa@guchuangjing

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只今、1時22分。 中途覚醒… 帰宅してもあります💦 心療内科の先生に尋ねたら、 歳のせい、らしい。 私、一生、中途覚醒と付き合っていくんだね…。 #中途覚醒 #うつ病 #退院後

tubasa_pan@tubuyaki_sushi

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5月だから、もうルビーレッド終わってるだろうと思ってたらまだ売ってた こんなに嬉しいことはない #ドラクエウォーク #かいしんの一枚 #ゼスプリ #ゼスプリキウイ #退院後 pic.twitter.com/aSsZmKCFDU

ORION@Orion71Alfort

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鰯の南蛮漬け風と骨せんべい やっぱキッコーマンさんとミツカンさんの合体技は美味いな #ドラクエウォーク #かいしんの一枚 #かいしんの自炊 #退院後 pic.twitter.com/fdKzFagbZ6

ORION@Orion71Alfort

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骨折入院退院後最初の手料理 鰯のトマトソースがけと骨せんべい #退院後 pic.twitter.com/4KrnZLQM6s

ORION@Orion71Alfort

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久々に飲む紅茶 久々に食べるカレ・ド・ショコラ #退院後 #日東紅茶 #森永製菓 pic.twitter.com/UmJEBygSkq

ORION@Orion71Alfort

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久々に食べるNTKG 病院でもたまに納豆は出たけど生卵が無かったから #退院後 pic.twitter.com/7SIB81vNku

ORION@Orion71Alfort

トレンド13:33更新

  1. 1

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    • お守りキーホルダー
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  2. 2

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    • 橘龍丸
    • 立派な表現者を目指し
    • 龍丸
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    • 津田さん
  3. 3

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  4. 4

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    • フィエールマン
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  7. 7

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  8. 8

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