1126 鯖缶 牛脂 #金森式 pic.twitter.com/AzrtlM74Xt

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1010日10滴舌下 Si 955 Ag +Cit 878 ﾃﾞｼﾞdetox 986 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/27アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1802日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ120 たら50 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ラムももやわらかうまぁ🥰 ホタテカップ蒸し毎日でも🙆‍♀️ #金森式 pic.twitter.com/tYhTNcRyho

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1010日10滴舌下 Si 955 Ag +Cit 878 ﾃﾞｼﾞdetox 986 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/26アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1801日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 GF（牛筋煮120 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️トロトロ牛筋カレー🥰 #金森式 pic.twitter.com/sU9KD7HQhV

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1009日10滴舌下 Si 954 Ag +Cit 877 ﾃﾞｼﾞdetox 985 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/25アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1800日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 朝：牛脂オムレツ 平飼い卵1 牛脂25 青海苔 ココナッツ油 昼外食：ラステイクス 紅茶 rusteaks.jp ラムチョップ4本 美味しすぎて写真撮り忘れ🥰 #金森式

1125 鯖缶 牛脂 カレースープ #金森式 pic.twitter.com/mWMgqFQkpx

1124 牛脂 ゆで卵 スパイススープ #金森式 pic.twitter.com/L7zaxvm0Ji

1123 牛脂 鯖缶 ファスティング終了。 #金森式 pic.twitter.com/VS1WqK6tjk

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1008日10滴舌下 Si 953 Ag +Cit 876 ﾃﾞｼﾞdetox 984 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/24アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1799日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ120 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ふわっとホタテカップ蒸しうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/75cqb9RuAm

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1007日10滴舌下 Si 952 Ag +Cit 875 ﾃﾞｼﾞdetox 983 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/23アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1798日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.5 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら150 GF（牛筋120カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️牛筋トロトロうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/1oFzJRfQQj

[1391日目] 開始時:49.6kg 現在:47.0kg 前回比-0.4kg トータル:-2.6kg 鯖いしりと生姜で煮つけた。豚きのこスープと。 キノコは血糖値低下は自分には感じられないがお腹が張って満腹感出るのでダイエットにはよき。 今日も無事で楽しんで仕事できますよう ☺️ ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/tzgsnxitih

1122 バター　150g #金森式 pic.twitter.com/BUbNzDRdMz

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1006日10滴舌下 Si 951 Ag +Cit 874 ﾃﾞｼﾞdetox 982 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/22アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1797日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラム50メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛筋100カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️定期血液検査いってきました🥰 結果は来週✨ #金森式 pic.twitter.com/AkO6fZbR5i

1121 めかぶとスパイススープ バター 今日からFファスティング #金森式 pic.twitter.com/4Iv3qq7sit

[138日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比０kg トータル:-2.2kg チョコプリン作成。卵を水でといて塩、ゼラチン、カカオを入れ泡立て器でかき混ぜながら一瞬煮立たせたら完成。塩はカリウムたっぷり宗谷の塩で。甘く感じるから不思議。魚も作り置いた。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/nZ79Bi1ZEz

1120 今日も水分とサプリのみ。 #金森式

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1006日10滴舌下 Si 952 Ag +Cit 874 ﾃﾞｼﾞdetox 982 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/21アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1796日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:-0.5 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラム50メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛筋100カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️とろとろ牛筋カレーうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/vrAronfugw

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1005日10滴舌下 Si 951 Ag +Cit 873 ﾃﾞｼﾞdetox 981 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/20アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1795日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラム150 ホタテ90 メカジキ75 いしり生姜オール GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️ラムは少量の海塩、うまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/KsRKCtgSzj

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1005日10滴舌下 Si 951 Ag +Cit 873 ﾃﾞｼﾞdetox 981 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1✅ #金森式

2024/5/19アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1794日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200いしり 平飼い卵1 GF（牛脂30生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️久々目玉焼き🍳ごちそうさま🥰 #金森式 pic.twitter.com/8voOjrwyA7

[1388日目] 開始時:49.6kg 現在:47.4kg 前回比-0.6kg トータル:-2.2kg 断糖カレー作成。ファスティング１９時間の後は脂が染みるのでバターたっぷりで。ターメリック、クミン、黒胡椒。ケトン体回路回すわよ！！ 今年も忘れず庭のつつじ咲いてます。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/Wok8Ami7Gu

1119 水分とサプリのみ。 スープや少量の脂質は空腹感が出てきますね。 #金森式

1118 生姜　ミックススパイス　塩 魚醤の方が良かったかな。 結構辛くしすぎた影響かは定かではないけど 下痢が1時間後に。 #金森式 pic.twitter.com/MguFj6L6TX

ダイエット19日目 －4.0キロ え⁉️1週間前から0.4キロ増えてる😱 確かにしゃぶしゃぶとか 色々食べたけど 太らないとされる肉と脂だけなんやけど🐮🍖✧*｡ 原因は便秘ですね💦 実は1週間出ていない⤵️ これを解決しなければ (　˙▿˙　)☝ #金森式 #ケトジェニック #便秘 pic.twitter.com/B1qF828kzZ

[1386日目] 開始時:49.6kg 現在:48.0kg 前回比+0.6kg トータル:-1.6kg 黒毛和牛焼肉。何度も見たがどこ産か書いてなかったが確かにコクがあって美味。 inbody測定。体重昨年より３kgほど減少していたが筋肉量も減りもうこれ以上減らさないようにとの事。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/v1UmkN8nMe

1116 1117 昨日と今日も水分とサプリのみに。 #金森式

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1004日10滴舌下 Si 950 Ag +Cit 872 ﾃﾞｼﾞdetox 980 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/18アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1793日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 GF（牛筋煮100カレー粉 牛脂30生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️トロトロ牛筋カレー美味しい🥰 #金森式 pic.twitter.com/Ef0BYK3gmi

ダイエット17日目 ヤバい頭の中は食べ物だらけ 🍔🍣🍜🍡www🤣💦 日曜日に帰るので また何キロ減ったかお知らせします いま無性に海老つけ麺が 食べたい(*´﹃｀*) 我慢我慢 #ケトジェニック #金森式 #ダイエット mita-seimen.com/news/2023/03/0…

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ）4 Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ1003日10滴舌下 Si 949 Ag +Cit 871 ﾃﾞｼﾞdetox 979 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/5/17アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1792日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも100 メカジキ150 いしり生姜オール ホタテ80 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ MCT20 ✳️メカジキは昨日分、食べられなかった💦今日は美味しく頂きました🥰 #金森式 pic.twitter.com/BjGBD42Fu4

2024/5/16アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1791日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200 サプリ ✳️写真なし #金森式