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#食べる瞑想』で使うドライフルーツ、最初はオンラインの時は皆さんに準備してもらうかな、、と思っていたけど、折角新鮮野菜と果物の朝倉市に住んでいるんだから【朝倉産のドライフルーツ】を使うのもありじゃない?と思っている。

カズヨ先生 |あきづき市場PRサポーター@kazuyo_seo

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あなたが食べた夕飯はどんな味や形をしていましたか?何種類の食材がありましたか? どう?覚えていますか? #マインドフルネス #食べる瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/yuew7DxjHz

外羅(GAIRA)@guy_minimalist

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予想通り「好き!」でした✨ 最初は「え…」と言った夫も「これは美味しいね!」と☺️ たんぱく質も取れてアレンジも色々楽しめそうなのが嬉しい。リピします🥰 #マインドフルネス #食べる瞑想 pic.twitter.com/y1J25tSAzC

長谷川あかり@akari_hasegawa

なめらか豆腐のシンプルそうめん。豆腐に塩•オリーブオイルを合わせて滑らかになるまで混ぜたら、そうめんと和えるだけ。こっくりとした豆腐が絡んだつるつるの細麺…じわじわ効いてくる旨みにハマる。たんぱく質もしっかり。こういう何気ない食事を自分のために用意する時間、気持ちがいいです。

ゆかり|マインドフルネス・セラピスト@yukarikokoroful

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おひとり様外食だから出来ること。「食べる瞑想」ゴウジャスバージョン。目を閉じて嗅覚、触覚、味覚に集中してみる。美味しいご飯への感謝がより深まります。ご馳走様でした(^人^)#食べる瞑想 #食物に感謝 pic.twitter.com/JL6vPRTUKo

アリエル有輝@宇宙のネタバレ@alaca88_y

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