ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 身体があぁ〜重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6ZAvs9bUPJ

ハイ🙌中5日あいてのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ5キロ 生活習慣が多少乱れたので、リズム整えるジムイン。ランは控えめに。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AXSWhc3j3Q

ハイ🙌しごまえジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 今月の目標、200キロ達成👏👏👏 さぁ、明日から親孝行週間と 週末は子どもの運動の祭典🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/t8zcBIYU49

かけママさん@Kakemama1の投稿みて食べたくなり🫣カツヤの豚汁定食。 相撲千秋楽の優勝した時に使う、さかづきか！？笑 今日もジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ペクトフライ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ15キロ 今月200キロまであと14キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/Sjc0k0dHTc

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと29キロ。 いけるか？いけないか？ 仕事の都合で走れるのはあと二日､､､。 どーなる！？！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/u8AQOvKH1M

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 💪筋トレトレーナー付き🏋️ →胸トレ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロまであと39キロ。 走れるのか？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/9Qes7b8Flf

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 子どもは朝からお友達と遊びに〜✨ 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ10キロ 今月200キロ走れるのか？ Garminは、音楽アプリが問題だったようだ。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/EtBf0X1MM6

ハイ🙌しごおわからのぉ〜ジームイン🕺 筋トレ🏋️ →ダンベルロー →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ 今月のトータル140キロ あと60キロ走れるのか？ 月末は、仕事の繁忙期と子どもの行事🤪 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/KEyqEv0HXv

ハイ🙌しごおわからのぉ〜ジームイン🕺 今日は、昨日の復習と筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 　👉胸、肩、顎、意識して →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ 毎日花粉と黄砂の闘い。 早く外走りたい🫣 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/5XM2DebSQP

ハイ🙌 仕事オフにより朝からジームイン🕺 今日は、トレーナー付き💪筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー →胸トレ 　👉胸、肩、意識して 🏃ラン →トレミ10キロ さぁ、今週も頑張ろ。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/lONNoAKFVD

ハイ🙌 朝からジームイン🕺 お子様、8時半から遊びに飛んで出て行ったー😂 💪筋トレ復習週間🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ8キロ 明日は、休🦵日。 昨日の戦利品。200円で買える時代🫢 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/BIhnGVWi10

ハイ🙌 4時間喋り倒しのしごおわからの〜 ジームイン🕺 💪筋トレ復習週間🏋️ →ワンハンドロー →ダンベルスクワット 🏃ラン →トレミ6キロ やっぱりガーミン様調子悪くて、夕べ工場出荷時に戻したよ。 今日は、トラブルなしお。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/YRDbHEPD91

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 💪筋トレ復習週間🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →トレミ9.5キロ 久々の #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 履き心地よしお👟 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/7yTCiVJgxu