#beatyesterday #garmin #朝ラン #ランニング #井の頭公園 #西公園 #故障中 #今日は少年野球 #新人戦 今朝は忙しく短めで。 みんな試合楽しんで！ pic.twitter.com/5u74Iaf4bG

早朝ランニング🏃 早起き10kmジョグ 今日は休日出勤のため、いつも通り起きてサクッと走ってきました 途中から雨が降ってきたけど、本降りでは無かったので、シャワーランとはいかず 皆様、素適な日曜日をお過ごしください #ランニング #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/J0Gc1aSvNe

#beatyesterday #garmin 5/11(土)、夜ジョグ(速め)。 pic.twitter.com/OcCHz0CJsJ

今日は日中にリハビリジョグ☀ 距離を伸ばして8km走りましたが、ちょっと早かったかなぁと反省。 脚の状態を見つつ、万全な状態を取り戻せるようやれることをしっかりします✊ 明日は1日雨予報だったけど、日中はもちそう🏃🏻 #ランニング #garmin pic.twitter.com/skGeHjs6dx

今週忙しくてなかなか運動できなかった！ 土日はちゃんと運動しようっと！ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/w0MeMNUYuO

今日の朝ラン。 朝ラン後東に飛んで、こちらへ。 お友達と一緒にトンカツロック！ 2回目は1回目より落ち着いて観れました☺️那須くん、お顔がずっと良すぎる💙 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/LVYwK4zJXg

またまた中2日ラン😅 走らなすぎてヤバイ！ とは言え今日は少年野球の球審2試合からのランなので、自分を褒めてあげましょう😁 明日も試合のあと走るぞ！ #garmin #トレッドミル #エボライドスピード pic.twitter.com/F0xywJNZwy

妻と娘はショッピングセンターでお買い物、その間ランニング いつもとちがうコースは気分転換になって良い。 ランニングという我儘を理解してくれる家族に感謝。RUN後の汗臭は危険⚠️ #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/l1YUk35gUh

今日の朝ランはトータル24キロ ぐらいのラン🏃 メインは120分LSD🏃 ゆっくりペースですが2時間走り続けると地味に足にきますね💦 #朝ラン #ランニング #running #ガーミン #garmin pic.twitter.com/3aCAcubHJl

夜ラン！ 家帰ってきたら、ラピュタがプロジェクター上映してた。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/1VEqeZjar7

おつかれさまでした！！ #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/lnRIxirOn1

日高屋ラン🏃‍♂ 今日はAM子供の学校公開、PM買い物🛒 どうしても日高屋行きたいとずっと考えてたら夜ラン中に吸い込まれた🥟🍺 たまにはこういうのもよかろう😊 ドラゴンハイボール美味しかった👍 帰りは歩いて帰りますw #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/Oe1ENC6cFo

ちょっと色々なことが重なってました……4日ぶりのポスト📮 とりあえず明日のマラソン大会🏃‍♀️🏃‍♀️💨が終われば懸念事項が一つ減るので頑張らねば(ง ･֊･)ง✨ #FitBoxing2 #garmin pic.twitter.com/P2kXRSVmNs

夕方ラン🏃足が重たい😅 行きは虫さんに気をつけながら5km (4.01/3.52/3.51/3.58/3.54) 帰りは長岡のウユニ田水湖を満喫しながらまったり3.64kmでFINISH❗ 走った後のマイプロとバイタスのグルタミンは 筋肉分解💪予防の大事なアイテム✨ #garmin #running #筋トレ #マイプロテイン #DHC #VITAS pic.twitter.com/E4IkJdix5s

Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/b6n0Ey45Dy

ナイトラン10キロ。ピッチ走法で着地に気をつけながら。歩幅。腕振りに変化をつけながら。#garmin pic.twitter.com/BCJ4Yz086Z

今日はガーミンが5:15で42分だったのでその位でラン🏃 いわてまであと少し…頑張ろう💪 セブンの増量フェア買ってきました！ 尚ツナとたまごの具が一緒なのは言うまでも無い🤣 お昼はCoCo壱のカレードリアにクリームコロッケ✨️#garmin #beatyesterday pic.twitter.com/1hLeQ3gItj

昼食べすぎたから20km走った 6ペーでいけたらいいかなと思って走ってたらベストタイムで走れた ハーフ2時間きれる #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/G1GFnmL26G

#beatyesterday #garmin 坂道ラン途中で石につまずき転びました…。膝は擦りむいたけど、他は平気です。…よかった pic.twitter.com/aRL7WcnMu7

今日のラン #高尾山 まで走ってきました ハーフまでいこうと思ったけど、足痛かったので、リタイア💦 長めの #ランニング を続けていこう #八王子 #ゆるラン #筋トレ #adidas #Garmin pic.twitter.com/B45x7dUAeT

#beatyesterday #garmin 田舎ラン！ 夕方にラン&ウォークに行ってきました。 ランのつもりが3kmすぎ辺りからウォーキングになって、走ったり歩いたりの繰り返しに！ まあ、これでもいいかなぁ？と思いながら歩いてました😅 明日は雨☔予報？ 明日はどうしょうかなぁ？ pic.twitter.com/zH3pM2mHwU

タラン20km なぜか週末になると暑くなるような。17時スタートでもしんどい。。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/HbZfztsB0K

57才に9時間睡眠は無理ですから #garmin pic.twitter.com/UHo1gKae1q

#beatyesterday #garmin 気温22℃、暖かい、夕方ランニング完了 pic.twitter.com/1xz2PGMoQs

私の心の安定剤。カフェインレスコーヒーがなくなると、元気がなくなるので買ってきました☕️このデカフェはとても美味しくてリピート中。 #garmin #自転車通勤 #クロスバイク #デカフェ #イルガチェフェ pic.twitter.com/nw4JEBKnqQ

ランニングはドカ食いへの布石 Garmin Connectでバッジを獲得しました。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/kyxo91BYKv

#beatyesterday #garmin しごおわ5キロランニング よくぞ絶不調から戻してこれた 自分を褒めれる pic.twitter.com/BwMJIdaccK

今日らん。 右ハムストリングス痛我慢しながらの15km。 5/19とやま清流マラソンに向けて走るランとしては今日で15km以上は終わりかと。 なんとか右脚治っておくれ😭 #ランニング　#マラソン　#市民ランナー　#garmin #とやま清流マラソン pic.twitter.com/CxpUQrodSv

天気が良くランニング日和🏃 気持ちよかった😊 #garmin #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/3SjeYgKcIX

夕方時間作ってリハビリウオーキング🚶 ノルディックウオーキング用の先ゴムに交換したら歩きやすくて調子に乗って4.5km歩いたらさすがに疲れた💦 ほどほどにしないとね😅 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/I0yyEbIzxR

📺で横浜トライアスロン観てテンション上がったので、早速走りに来たけど、風が強くて普通に走れなそうだったので、1km毎のHard/Easyで走ってきた🏃 向かい風でかなり辛かったけど、1kmのPBは更新💪🏼 3分台で走るのってかなり辛いんですね🥵 #garmin #鶴見川ランニング pic.twitter.com/MAQUQuN1vq

漕いだ。 風が強すぎるんご〜〜〜〜〜٩(๑`^´๑)۶ アカネさんところでメンテナンス&カスタマイズ依頼してきた。 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/VZSOaDjFdA

昨日の夜の🏃RUN 8キロコース 最後まで頑張れなかった☆ ちょこちょこ 筋トレみたいなことしてて 意外とそれがズゥンと 効いてたりする それにしても まだ夜は涼しくて走りやすい✨ 今夜は夜勤だけど また頑張ろう〜☺️ #自己肯定力鍛え中 #ランニング #TATTA #Garmin pic.twitter.com/MNqMfaWwEE

少しだけ、走ってきました🚲 相変わらず、シフトアップのときに、キュって音が消えない🥲 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/wEAnj8cah9

#garmin #beatyesterday #朝ラン ペース走5km（5'00/km）×２ からだを動かして可動域を広げることと、 ペース確認でペーラン。 明日の本練に向けての準備やその他でのアクティブな活動。 暑かったり、風が強かったりで、ある意味好条件の環境だった！完遂して予想以上の結果が…笑 pic.twitter.com/n7NoXtlMtn

今シーズン初戦はトレイルです。 初挑戦につき、不安しかないが… どうにかなるでしょう😅 trailscene.net/pg5190016.html #朝活 #北海道 #旭川 #上川町 #Garmin #Runmetrix #旭川走RUN会

ハイ🙌 所要後ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →アシスト懸垂練習 →ワンハンドロー →プルダウン 　👉ゲッツと胸意識して…🫣 →ロー 　👉ゲッツと胸、骨盤意識して…🏋️ 🏃ラン →トレミ8.98キ 何を早まった！？あと20ｍで9キロなのに…😰 #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s #beatyesterday

BodyBatteryはご存知ですか？ ｢身体のバッテリー残量｣の事で、スコアが大きいほど、その日の活動や運動に費やす事の出来るエネルギーが十分にあることを意味します。 #garmin #スマートウォッチ #gps #BodyBattery pic.twitter.com/7NNlAqHZ4q

すごい強風！ でもいつもより先まで走ったよ☆ #beatyesterday #garmin ＃心房細動＃カテーテルアブレーション＃リバースリモデリング＃葛西臨海公園 pic.twitter.com/bk5rW6wuL8