久々(?)の夜練🚴‍♂️ SSTはやっぱきっつい！！！笑 しかも最後の方に出てきたメッセージ 『脚がちぎれそうになっても、根性で乗り切ろう』 …スパルタすぎん？🙄笑 って感じのトレーニングでした🙌 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/ukgswBfsjE

おはようございます🦅☀️ 昨日ステム交換したので今日は感触確かめながらの通勤ライド🚴‍♂️ 結構いい感じ✨️ 前より無理なく前傾姿勢が取れる😎(気がする) それはそうと今日は空気が澄んでたのか 富士山がはっきり見えました🗻 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/u4BtLmiac0

今日はとことん自分を追い込んだ！ 朝8時に過ぎに出発して高尾経由の奥多摩🚴‍♂️ 170km1800upの過酷なライドでした( ´ཫ`) 特に最後の30kmがしんどかった😂 体のあちこちが痛いしカロリー不足で若干気持ち悪くて大変だったw 4000kcal消費でした🔥 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/BQzDvQ4sk0

今日は久々に仕事が早く終わったから夜練！ しっかり40分トレーニングした後… 🐰宅まで追加トレーニング🚴‍♂️🌙笑 しっかり運動出来ました✌️ #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/gk94XCFLs5

通勤🚴‍♂️完了(*`･ω･)ゞ 頑張るウィーク終わったけど来週末の佐渡ヶ島に向けて引き続き頑張ってます💪 210km走り切れる身体を作るのだ！！！ #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/pyhuzcUs0f

頑張るウィーク最終日は爆風の中都内ライド🚴‍♂️ 4時間弱かけて約70km走ってまいりました🫡 4月26日~5月6日の11日間で411km走った！ 結構頑張ったと思います！ #ロードバイク #PINARELLO #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/tzdZSXmbjt

昨日のスイパラを消化すべく… 荒川までぶらり45km旅してきた🚴‍♂️☀️ 良い天気で最高の自転車日和ですね🤟 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/0IxbFgxoDg

火水って朝は控えめ30分くらいしか乗ってなかったから今日はロング50分🚴‍♂️ 筋疲労が溜まってきてるから リカバリーライド入れてリフレッシュせねば🤔 みなさんGW楽しんでますか？ 僕は今日も仕事です👨‍💻＜しかも残業です #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/qcxmfYChSr

GW(頑張るウィーク)🚴‍♂️ やりすぎると仕事に支障出るから強度は抑え目🤏 平日夜は残業でなかなか乗れないから朝は仕事前に乗ります🚴‍♂️ 引き続き頑張ります💪 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/NwS0ilRstM

通勤🚴‍♂️☔️ 天気予報ってよく外れるよね🙂 8時には雨止むって予報してたのに…普通に雨で濡れたやんけ🖕笑 あー、腹減った あー、仕事やる気起きねぇ🙄笑 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/b78zae13pB

GWは自転車G(頑張る)W(ウィーク)ってことで 🐰が出稼ぎ行ってる間にソロ練🚴‍♂️ 出発前にご飯食べて、ドリンクもカロリーとアミノ酸取れるやつにしたらノンストップで完走できた👏 (信号待ちでちょこちょこ止まったのはノーカン) 結構体力ついた！？ #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/tJy4WVNVd3

今日は約1年振りにヤビツ峠🚴‍♂️ Zwiftでちょこちょこ登り練してたつもりだったけど…リアルの方がキツかった😂 がっつりヒルクライム入れた95kmはかなりキツくて久々に『疲れたー！』って感じのライドでした😵‍💫笑 #ロードバイク #PINARELLO #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/YAsCDXwm0i

今朝はHIIT🚴‍♂️🔥 朝から大量デトックスでスッキリ😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/RR6p5pTTca

月火って休んじゃったから… 今朝は短めの30分🚴‍♂️(ってもSSTだから強度はそこそこある🙂) 汗流したかったから扇風機無しで漕いだら 安定の滝汗で床に水溜まりできた🤣 朝運動すると頭がスッキリして 仕事の集中力も高まって良いね😎 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/Cn0vXGIpkN

今日の #NOAリアルスポーツ部門 はなんと…!! 🐰ついに自転車デビュー🚴‍♀️ 初めてのサイクリング それも坂の多い海岸沿いだからE-Bikeだったんだけど、それでも50km漕いだのまじ凄い🤣 最後の方はさすがに疲れたみたいです🤭 よく頑張ったから…今宵は焼肉じゃぁぁあ!! #ロードバイク #NOA pic.twitter.com/g0ve3ASrcF

軽い気持ちで始めた #Zwift 平日夜に Alpe de Zwift 登るもんじゃないw 2時間以上も漕ぐ羽目になった😂 まじ疲れたぁぁあ！！！！ 1400kcal消費しました🔥 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/9jNTrffY2P

トレーニング習慣は崩しちゃダメだから 眠い体を奮い立たせて乗ってきた🚴‍♂️ SSTなんだけど、結構余裕感じてるから もしかしたらFTP上がってる！？ ってことで近々FTPテストやってみる！ キツすぎてやらなくていいならやりたくない😬 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/o4Jnw8tHXh

今週も仕事が山積みで夜時間取れないから 朝しっかり漕いでます🚴‍♂️💨 朝から滝汗でスッキリ！ 日々トレーニング頑張ります💪🔥 #ロードバイク #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/iL6BFloCS4