今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w6d5の「Power Intervals #2」を こんなのできるかー！な鬼畜メニュー3つ目です 今回も1本目はなんとかクリアできたけど2本目からはｇｄｇｄ 130％30秒からの121→150％ランプアップ2分部を1分ぐらいはと思うも3本目に1分踏めただけという 僕には無理ゲー過ぎる・・・ pic.twitter.com/uIqZEo8RQT

今日の練習 #TrainerRoad Sanford -1(閾値 1.5) #Zwift Z2走 45分 TSS 86 それぞれ軽めの45分。 何かやる度にどこかおかしくしないか心配になる。 pic.twitter.com/8fOtLGCnUJ

ZWIFT「JAPAN Beginners Club」 JBC Group Ride　 5月29日20時30分よりグループライドを開催します。 まとめる機能を使うので速い人も遅い人も集団で一緒に走行可能です。 お気軽に参加してください。 zwift.com/clubs/55aacbd5… #自転車　#ロードバイク　#zwift　#watopia

【Mt．富士ヒルクライム道場】 最終週はリアル大会当日までタイムトライアル/グループランプアップテスト！ 5/29-6/2 タイムトライアル カテゴリA Ven-Top カテゴリB Road to Sky となります。 fujihcdojo.jp/race/#grt4 #Mtfujihcdojo #zwift @GoZwiftJP @JapanWahoo @Bioracer_japan また来年！…

火曜日だよ！ #夜のオガクズ会 豪雨とアクティブリカバリーを添えて フランス料理っぽく言ってみたけど、あんまり美味しそうではない😂 今年1年ありがとうございました！高強度ではヘタりがちな私のおしりを叩いてくれて、皆さんにはいつも感謝しております！ みんな富士山で弾けよう！ #Zwift pic.twitter.com/UpThvjHInP

ペーサーA Sprinter's Playground 100min 休み明けは脚が気持ち良く回った ニセコ試走の負荷が高すぎて、休みを入れても負荷高すぎてアンプロダクティブ3日目 #zwift pic.twitter.com/rFb8hSSRrA

今日のずいふとっス☆ めっちゃ寒くなってんじゃん！ ど～なってんの～？ #zwift pic.twitter.com/unKfm3fNgD

今日も致した。 #zwift pic.twitter.com/mMC3VBWkaP

ワットバイクでスプリントしたらスマホ落っことした人の図 #zwift pic.twitter.com/a0r6d3Mcuf

今日は軽めのZwift ヒルクライムした体重もダウンヒルして去年と同じ所まで戻りました😭笑 平均なのでもちろん今月は後半で最近一気に下がったので高いままです😅 やれることはやった…何事もなければ去年の100分から記録は大幅に更新してブロンズは取れる予定です😭 #富士ヒル #Zwift #Wahoo pic.twitter.com/8qeZz1NlRb

本日のライド終了！ハートレートセンサーがおかしい…#ロードバイク　#ランニング　#strava #garmin #zwift strava.app.link/xA9NsfkRXJb pic.twitter.com/hhZb8nGFNb

外は雨なので #zwift バーチャルサイクリングです pic.twitter.com/fpef7sQmAW

Zwiftでトレーナー難易度何%でしてますか？ アルプをMaxですると斜度8%からペダルが回せないので全長の90%ダンシング😭 #Zwift #ライド仲間が欲しい #ロードバイク初心者

土日のライドで筋肉痛になったので昨日はゆっくりzwiftしました🚴💨 平均心拍で40P(っ'-' )╮ =͟͟͞͞◒ GETだぜ！ #ロードバイク #回復走 #リカバリー走 #zwift #バイタリティスト #vitality #住友生命vitality #アクティブチャレンジ pic.twitter.com/JhUGLom4C0

#zwift しんどかったw pic.twitter.com/3UhebyM5Wf

おはようございます！ 今日の #zwift 「Capacity Reloaded」やりました 今日は非常にきつく、途中何度かあきらめかけました。テンポもボロボロで、長時間の負荷に耐えられなかった。気合で完走し、ジャージ2つ獲得も疲れ果てました・・・ #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/Ccy2nNy3DX

☔朝活2日目は強め！ 低気圧と湿気で力が出ないってことにしとこ……在宅にしたい…… あと富士ヒルで配布するお菓子を下山セットに投入しました🍫 #Zwift #お菓子貰ってね定期 pic.twitter.com/3Nv3ZPofb1

週末の2日間は #ZWIFT しなかったので今宵は足慣らしのつもりでダラダラと30kmほど pic.twitter.com/a7o47R5se1

今日のずいふとっス☆ くっそ暑いじゃんどーなってんの～？ レベルアップしました～☆ #zwift pic.twitter.com/C5yAGr26BM

今日の練習 #Zwift Z2走 45分 TSS 28 今週はゆるゆると。 とても今更なんだけどローラー台のバイク、ポジションが合っていない気がしてきた。 pic.twitter.com/oibHLBHuJ0

ちょっとだけ…ちょっとだけよ？ でも踏んだ感触は疲労は抜けつつある感じ😤 #Zwift pic.twitter.com/DixBE58HYx

配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 本日は #チーム仁志乃練 😎 久しぶりに皆とワイワイやれるなぁと軽く思っていたら…ビーチKOM…タイタンKOM……裏エピック⁉️ ひたすら登るコースでした😂 1人きりだったら途中でやめてましたね🫠 さて、ご褒美に何食べようかな😋 #zwift #24noR #OJnisi pic.twitter.com/nEcGhz71w9

今夜はフリーライドでゆるゆる走りながら要所のKOMだけ負荷上げて走る。 俺たち（？）の火山だけはカチ上げてW'balを掘る🌋　火山の後はわかりやすく疲れてるね🤭 L5以上は当然シンドイけど、L4辺りのRPEが少し下がってるような気がする…　気がする…　気がするんだ…　キノセイカナ #zwift pic.twitter.com/OxRxMV3j4D

リカバリー🚴 ケイデンス高めを意識 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/lDYeF48pRc

行くゾ‼️ #zwift youtube.com/live/KXueOF9kz…

本日の #ZWIFT 🚴‍♀️ #Strava strava.app.link/fUMYbcrfWJb pic.twitter.com/L7pwC9nXY2

今日の #Zwift 週一SST 61日目。 先週は十分に休んだ（と思う）ので、今日からメニューを元に戻す。 今日はSSTの日。ルートは、SST (Med) on Figure 8 in Watopia で。 いつもはShortだけど、今日は久しぶりのMed。前回は今年の1月28日らしい。4ヶ月ぶりくらい。→

初のスプリント区間１位はすぐ抜かされたけど、色々満足です😌 事故後は、本当に以前のようにペダル踏めるようになるかとか不安でしたが、諦めずにリハビリしてきて本当によかった。。これからも地道にがんばります💪 #ロードバイク #zwift #ダイエット #筋トレ #ワークアウト pic.twitter.com/mxdrwpG5dA

1月に交通事故に遭ってから、復調して昨日ｽﾌﾟﾘﾝﾄ区間で自己ベスト更新で初１位獲れました💪 I had a really tough time after getting into a traffic accident in January, but yesterday I updated my personal best in the sprint section and won first place for the first time #zwift pic.twitter.com/Xg21wlNbuz

Stravaのアクティビティ記録です。 strava.app.link/0EEwDDIxVJb #zwift🚴‍♂️ pic.twitter.com/TmC4O9azoc

今日の #zwift 「SST(Short)」やりました！ 今週もこのトレーニングからスタートです。何とか最後まで回し切ることが出来ました。明日の追い込みトレーニングに向け体調を整えます。 #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/MtvoBx3WoI

ははっ！さすがにきつかった #zwift pic.twitter.com/eJXZ86GHXv

あっ、当選してる。 ありがとうございます。 2戦走ってシリーズ戦は🅰️20位。 腰痛めるまで出し切り頑張ったので、本番はもう良いよね(笑) #wahoo #zwift #funride #mt_富士ヒルクライム道場2024

朝トレ2×15FTPインターバル。今日も1歩前進🦵 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/H1rVtNef1U

リカバリー！ 夜練マンは今週朝練マンに移行します。お見かけメンバーが違いますね👀 あと昨日の寒々スバルラインの影響か喉に違和感ある……のど飴買ってこ🫣 #Zwift pic.twitter.com/M68Pz4c37S

室内で二時間とか走るのはなかなかしびれる。 でもいつでもライドできる環境はいいね #zwift strava.app.link/wM1IHTP1UJb pic.twitter.com/CSmx6x2CGD

配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 1週間あけると身体の鈍りっぷりがorz 2.5倍付近を1時間なんて言ってましたが保ちませんでしたね😭 まさかHR180までいっちゃうとわ…😇 運動も勉強も続けてこそ😤 コレからも頑張るゾ‼️…鈍りきる前に🫠 でわ、またね〜😘 #zwift #OJnisi ←New!! pic.twitter.com/YN0jk8cCCW

明日の20:00に一緒に来て乗ろうーー！ #zwift zwift.com/events/view/43…

練習不足は十分に承知していたが、せっかくだからMt Fuji をやってみた。 なげー😅これはキツイですわ。実際に富士ヒル出る方、頑張って下さいね👊 #Zwift pic.twitter.com/MDz9Vbe3RA