今日の #Zwift 休息日回復ライド20日目。 ルートは、Pacer Group Ride: Volcano Flat in Watopia with Taylor で。 ダラダラと回す。ペーサー走なので、うっかりしていると置いていかれたり置いていっちゃったりで注意がいる 1時間00分で終了。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMI pic.twitter.com/g0mJUQyyaI

→ 01：セントラルパークの緑の中を走ります。一説には、架空の道以外はかなり似せて作ってあるそうですよ。 02：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/SMJ6Dh6XGz

→結果だけを書けば、難所もなく終えられた。結構いい感じだった。 01：久しぶりのスプリントジャージをゲット。 02：今日のタイムライン。その1。負荷も丁度よいと思われ。 03：今日のタイムライン。その2。クールダウンも兼ねて、ダラダラと40分。合計1時間30分。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/bdjVl9tOPv

この時期室内バイクはこうなっちゃうんですね😂下に溜まってるのは全部汗です💦あと処理大変笑 #ロードバイク #室内ローラー #tacx pic.twitter.com/M3DH38Bym5

tacx trainig app使いたいけど、やっぱりエリートのスマートトレーナーじゃ繋がらないよね🥲 #tacx #zwift

→01：昨日買った(笑)TREK Madoneと富士山。 02：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/mTVZyR2ZMv

→これで次回以降どうなるか。 しかし、無事に完走出来てよかった。 60分で終わって、次にクールダウンとしてTaylor（1.1w/kg）に着いていくこと30分。 計1時間30分で終了。 01：見事な一直線のトレイン。 02：今日のタイムライン。久しぶりの危なげないThe Gorby。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/8r5swBSZYO

→普通に外を走ってる分には結構平気なのだけど、Zwiftでどっかり座る時間が長いと耐えられないのだろう。特に今日は出力低いワークアウトだし。 そんなこんなで90分で終了。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/fW713qy2IF

50分で終了。あと40分はロボペーサーのTaylor（1.1w/kg）について行く。たまに踏みまくってみて、体調を確認。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/43WuGfNgYd

今日の #Zwift 休息日回復ライド19日目。 しかし、なにやら新ルートで富士山が出てきたと聞いたので、1時間だけ上ってみた。 Z1 Training on Mt. Fuji in France（富士山なのになぜフランス） 01：ヴァーチャルの世界を黙々と走ります。 02：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/EfWaLpqLxR

今日の #Zwift 休息日回復ライド18日目。 今日はリカバリーライドで1時間。 ルートは、Recovery Ride on Road to Sky in Watopia 01：水平線を遠くに。 02：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/6vNpXJku8w

今日の #Zwift 週一Vo2max 23回目 昨日やれなかったVo2maxを今日やるぞ！ FTPは196Wに設定。 ルートは、The Gorby on Volcano Circuit in Watopiaで。 01：夕日に向かって走るぜ！ 02：今日のタイムラインその1。 03：今日のタイムラインその2。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/0dNe3Bu1Tp

#大阪 #心斎橋 にオープンしたばかりの #ガーミンストア心斎橋店 @GarminJP にまさくん@334_masa&AD藤本さん@AD71776626が潜入‼ 最先端 #スマートウォッチ のスゴさに驚愕!? さらに2台の新型 #TACX でガチ勝負‼ ご視聴はこちら☟ youtu.be/5eCXtPSkQlg #ガーミン #ロードバイク #サイクルモード pic.twitter.com/tLW2ktae9t

本日のワークアウト(*´▽｀*) 残業のため30分のHIITのみ #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic #富士ヒル道場 pic.twitter.com/PSwEiCfnbn

昨日のフリーライド 全然負荷が上げられない (￣▽￣;) #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic #富士ヒル道場 pic.twitter.com/0rcXAbY9at

今日の #Zwift なるべくZ2トレーニング 39日目。 一昨日、昨日と頑張ったのと、今日は本来なら休息日でも良いのだけど、明日が乗れないかもしれないといったことを含め、今日は軽めにZ2で。 ルートは、Z2 Training on Jurassic Coast in Watopia #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/QmeAYBj8z8

今日の #Zwift 週一SST 58日目。 なんと2日続けてのSST。今日は、Volcano Circuit in Watopia - Carson で。 1時間30分。 なんとなく、FTPを195W→196Wに上げてみた。1週間ずつ上げて、5週間で元に戻す予定。どうだろ？ #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/jPKMdLnFkp

昨日のグループワークアウト (*´▽｀*) #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic #富士ヒル道場 pic.twitter.com/n0EJEYqdLd

今日の #Zwift 週一SST 57日目。 今日からFTP195Wに落とした。さてどうなるか。 ルートは、Two Bridges Loop in Watopia - SST (Short)で。 → 01：今日のタイムライン。SST中の心拍は良いところにピークが来ているので、このまま続けていくのが良いかなと。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/bNDmc7Hxlr

今日の #Zwift 今週2回目の、週一Vo2max 22回目 昨日、ハンドルを下げてみたので、もしかしたら？ とか思ってまた今日もやってみる。 ルートは、Volcano Flat in Watopia - The Gorbyで。 結果から言うと、FTPを下げた。200W→195Wへ。 次回からこれでやってみる。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/eHabxXs3BN

本日のちょいヒルと フリーライド😆 今週やっと乗れた #ロードバイク #9年目 #Zwift #GUSTO #Tacx #tacxneo2tsmart #ワークアウト #グループライド #フリーライド #mavic #cosmicslr40 #アポロジック #アポロch #Apollogic pic.twitter.com/qvpVAR4Ggq

#garmin #tacx #neo3m ペダリングに合わせた自然な動きで固いモノに力をかけている感じがなく、乗り手もバイクもストレスフリー！ ものすごい静かで、動画観てても音量下げても聴き取りやすい。 トルクのかかり方と勾配での変動も滑らか、40〜140rpmでもスムーズに回りパワーをかけやすい。 @GarminJP pic.twitter.com/fbp7rm6Fl0

→今後はSPRING TRAININGとSSTをメインにやって、Vo2maxトレーニングは気が向いたらやる程度に回数を落とす。 次にVolcano Flat in Watopia - 01. Sweet Spot Foundationをやって、最後に、フリーライド。 R.G.V. in France - Free ride 全部合わせて1時間30分ちょい。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/NY9FGL5DQO

今日の #Zwift SPRING TRAINING 2日目。 今日は、Volcano Circuit in Watopia - Endurance Escalator で。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMIN pic.twitter.com/HMAs5BVEau