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そうだ。…今日は休肝日にしよう。今日こそは。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12727120.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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スタジオまでの往復、5kmを走りましたー♩ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12726589.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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あたらす市場、恐るべし。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12725968.html #男メシ #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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沖縄土産は、何故だか、北海道の月寒あんぱん。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12726028.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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見た目は…タコ焼きです。ジャガイモのペペロンチーノをつくりました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12725494.html #男メシ #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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いか大根パワーで、久しぶりのインターバルトレーニング！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12724897.html #男メシ #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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のんびり過ごした4連休でした。 写真はジャガイモの煮物です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12724230.html #男メシ #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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図書館に行ったけど休館日。市民は休日にこそ行きたいのですが… こどもの日なのに…ヘンなのっ。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12723747.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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放送後、リスナーさんがジャガイモを持ってきてくれましたー♩ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12723012.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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トライアスロン大会以来のロングランニングです。見事なヒマワリに、気分はウキウキです。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12722882.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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大人って、お金がないと遊べないように思えちゃう。大人って、遊び下手なのかも。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12722551.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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その後は、宮古島トライアスロンクラブの話し合いをしました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12722026.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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写真は、以前タローさんにお土産でもらった「ほりにし」のアウトドアスパイスです。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12721534.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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身体が寝ぼけていたのか、歩道で転びました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12720946.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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今年も こいのぼり が空高く泳いでいました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12720490.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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スペシャルに美味しいのです。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12719962.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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昨日は停電で、大変だった宮古島。 世間は明日からゴールデンウィークです！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12719483.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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自分が衝撃を受けた歌は、欅坂46の不協和音ですねっ！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12718920.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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また小銭がなくって… 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12718425.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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写真は、先週の大会翌日に食べた「宮古島とんかつ琉宮」の「海老ロースかつ膳」です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12716495.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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遊んだ後の お片付け 第38回 宮古島トライスロン大会1週間後のバイクコース清掃 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12716478.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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日が伸びて、ラジオが終わっても明るい宮古島になりました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12715745.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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宮古島出身のアーティスト、砂川たかゆき「いつまでも」です！ グッとくる、よい歌です。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12715134.html #エフエムみやこ #きらりナイト宮古島 #宮古島 #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #marathon #training #Todayrunning
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お互い、もう走ってるのね、また来年頑張ろうねと言葉を交わしました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12714352.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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楽しい1日だったなー♩第38回 全日本トライアスロン宮古島大会 が終わり、表彰式・ふれあいパーティーが開催されました。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12714026.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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今日から日常に戻るのですが…もう少しの間、余韻に浸らせてもらいます。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12713992.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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速報！ 第38回 全日本トライアスロン宮古島大会！ 完走しました！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12712546.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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バイクを、預けてきました。 蒸し蒸ししていて… めちゃ暑い。 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12711867.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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第38回 全日本トライアスロン宮古島大会 は... いよいよ明日です！ 続きは…コチラ↓↓↓ kamosan.ti-da.net/e12711628.html #宮古島 #トライアスロン #ランニング #トレーニング #miyakojima #running #triathlon #marathon #training #Todayrunning
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無理！！！ 一生笑ってる！！！online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/jaruj…
F1ドライバーがずっとサングラスをかけている本当の理由 単純にスポンサーだからって言う理由じゃないんだね😎 #f1jp
きな粉餅の余ったきな粉できな粉棒作ってみた。
新宿で待ち合わせ相手と会えず歩き回りながら電話していた女の子。 「平野紫耀がいっぱいいるところ！ 平野紫耀がとにかくいっぱいいるから！ …平野紫耀の範囲広過ぎ！」 って言ってたの面白かった🤣 #液体ムヒS #平野紫耀
GWにハワイに行ってた息子が遊びに（ご飯食べに）来て 『はい』と手渡されました。 ハワイのお土産かと思ったら、日本で購入したらしい🤣 『日本で売れた方がいいんでしょ？』って… お気遣いありがとね😅 大切に着けます✨ #母の日 #LouisVuitton #ShoHirano #ShoHirano_LouisVuitton
今日唐揚げ用の鶏肉買いに行ったら、高校生のバイトの子のレジで、急に真っ青になって、 「すみません…😨…破れちゃって…。」 と、言われたから、 「気にしないで🤪☆どうせ、すぐ揚げるから！手間省けたわ！見て、食べ過ぎちゃって！このお腹（ポンポンと叩く）」 で、笑ってもらえて良かった（笑）
この人たち挨拶がわりみたいに普通に顔外してくのマジなんなの？🥺
3年前の今日 息子の葬儀でした。 4月30日にタイで転落自死を してから、領事館もGW休みに 入って、日本に冷たい身体で 帰ってきたのは5月7日。 何があったのか、わからないまま お骨になり、息子の人生は終わって しまいました→ #日立造船 #過労死
【事故】首都高でタクシー横転、運転手と乗客死亡 運転中に病死か news.livedoor.com/article/detail… 11日夜、首都高速湾岸線のトンネル内でタクシーが横転する事故があり、運転手と乗客が死亡した。運転手には目立った外傷がなかったことから、警視庁は運転中に病死した可能性もあるとみて調べている。
どこに行っても「髪が綺麗」と褒めてもらえるんだけれど毎日使ってるこれのおかげ！ヘアオイルつけてドライヤーしたらツルツルさらさらになる
