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おはようございます 背伸びをしましょう 背伸びをすると血流がよくなり 疲労感や身体のコリを軽くしてくれます 手の指先から足の指先まで しっかり伸び切ることで 全身の筋肉が伸び 姿勢を整えます🍀 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング youtu.be/XHDFtD6cOeY?si…

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塚本晃司@BALLEVO2021

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