おはようございます ブラッドオレンジは 抗酸化作用のあるアントシアニンが 豊富で 目や身体の老化防止に効果があり 加齢に伴う老眼や白内障 加齢黄斑変性等の目病や 視力低下の予防に役立ちます ビタミンCも豊富で アントシアニンと融和して 疲れた身体をほぐしてくれます #BALLEVO #美容

おはようございます。 「豊かなモノを探すのではなく、 自分を豊かにすること」 フリードリヒ•ニーチェ 価値観を最大化させるためには、 自分自身を豊かにしましょう🌈 今日も笑顔で🍀 #BALLEVO #健康 #美容 #呼吸 #血流 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/tg14qx4ORg

おはようございます。 いつも、 いいね、リポスト ありがとうございます。 優しい繋がりに感謝しています🍀 素敵な週末をお過ごし下さい🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/Gz8z3Msuu1

おはようございます ハマグリは 低カロリーで低脂質な食品 アミノ酸 ビタミン ミネラルが豊富に含まれています 鉄分 亜鉛 ビタミンB12を多く含み 貧血予防や皮膚や髪の健康など 特に女性に摂ってもらいたい栄養が ハマグリにたくさん詰まっています 今日も笑顔で🌈 #BALLEVO #美容

おはようございます。 「雑草とは何か？ それはその美点がまだ 発見されていない植物である」 詩人 ラルフ•ウォルドー•エマーソン 雑草だったとしても何の問題もない、 そこから素敵な花を咲かそう🌈 今日も笑顔で🍀 #BALLEVO #美容 #健康 #呼吸 #血流 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/mOagYuAx2M

おはようございます 細胞の若返りを促す サーチェイン遺伝子は ウロリチンという成分で活性化されます ザクロを体内に取り入れて 腸管に届いて 腸内細菌で分解されるとウロリチンに なります 1日1杯のザクロジュースを飲むだけで 認知機能が回復したという 論文もあります #BALLEVO #美容

おはようございます 人参は アボカドと組み合わせることが 栄養価が一段と高まります 米オハイオ州立大学の論文によれば 人参とアボガドを一緒に食べると 人参に含まれるβカロテンが 体に吸収されて 活性化された形態のビタミンAに 変換されやすく 吸収率が6.5倍になるそうです #BALLEVO #健康

おはようございます。 「機会を逃すな！ 人生はすべて機会である」 デール•カーネギー いつもアンテナを立てて進みましょう🍀 ゴールデンウィーク最終日、 笑顔溢れる一日を🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/t7Y36LwAlZ

おはようございます。 いつも、 いいね、リポスト ありがとうございます。 ゴールデンウィークの後半、 素敵な時間をお過ごし下さい🍀 笑顔溢れる一日を🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #呼吸 #自律神経 #マイオカイン #体幹トレーニング pic.twitter.com/NpGe338aP1

おはようございます。 「恐怖を克服する決心をしさえすれば、 大抵の恐怖は克服できる。 恐怖は人の心の中にしか 存在しないからだ」 デール•カーネギー マイマス思考を捨てましょう🍀 物事は好転しますよ🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #呼吸 #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/Cw4VnloG3w

おはようございます タケノコの食べ合わせ効果 タケノコとセロリ 便秘解消 タケノコとワカメ 動脈硬化予防 タケノコと鰹節 タケノコのチロシンと鰹節のイノシン酸 は認知症予防に有効 タケノコと里芋と干し椎茸 ガン予防 タケノコは ダイエット中のタンパク質を補うのに 適してます #BALLEVO

おはようございます。 5月が始まりましたね。 皆様、 今月もよろしくお願い致します🍀 笑顔溢れる一日を🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #呼吸 #血流 #バレエ #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/MlLDXzZ9Zw

おはようございます。 「人生の最大の喜びは 『あなたにはできない』 と言われたことをすることだ」 ウォルター•バジェット 人生最大の喜びを味わいましょう🍀 あなたはできる🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #呼吸 #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/Uv79UHj6vM

おはようございます。 「人生とは嵐が過ぎ去るのを待つ ことではない。 雨の中でどんな風にダンスするかを 学ぶことだ」 歌手 ヴィヴィアン•グリーン 逆境の時、 勇気をもらえる言葉ですね。 創意工夫して学ぶ🌈 今日も笑顔で🍀 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/2tmxqoS5Lz

おはようございます。 いつも、 いいね、リポスト ありがとうございます。 優しい繋がりに感謝しています。 GW始まりましたね🍀 素敵なGWをお過ごし下さい🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #呼吸 #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/TGo7QQ9uvT

おはようございます。 「下を向いていたら、 虹を見つけることができない」 チャールズ•チャップリン そうですよね、 素敵な星たちも見つけれない✨ 胸を張って、 呼吸を深く、 今日も笑顔で🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #腹式呼吸 #マイオカイン #体幹トレーニング pic.twitter.com/MsQRUA5mbg

おはようございます ハーブの女王ヨモギ（効能•効果） デトックス効果 浄血•増血作用 腸内環境を整えて便秘を解消 老化防止 コレステロール値の改善 貧血の予防 体を温める効果 安眠作用 アトピー性皮膚炎の改善 ガンの予防 今日も笑顔で🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #マイオカイン

おはようございます 食事の初めにめかぶを食べると アルギン酸やフコイダンが 食物を包み込み ご飯やおかずに含まれる 糖質や脂質の吸収をゆるやかに制御する 効果が期待でき 血糖値や中性脂肪の急激な上昇を 抑えることができ 肥満の予防や血糖値の安定化に寄与します #BALLEVO #健康

おはようございます。 「涙とともにパンを食べたもので なければ、 人生の味はわからない」 ゲーテ たくさん苦労するほど、 人生は豊かになり充実していくんですね。 人生を謳歌しましょう🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #呼吸 #マイオカイン #自律神経　 #体幹トレーニング pic.twitter.com/REU1Iigb30

おはようございます。 「人間は負けたら終わり なのではない。 やめたら終わりなのだ」 第37代アメリカ大統領 リチャード•ニクソン やめない限り負けることは ありません🍀 今日も前に進みましょう🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #呼吸 #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/bniIDQa1CK

おはようございます。 いつも、 いいね、リポスト ありがとうございます。 優しい繋がりに感謝しています。 もうすぐゴールデンウイークですね🌈 素敵な週末をお過ごし下さい🍀 #BALLEVO #美容 #健康 #呼吸 #血流 #バレエ #マイオカイン #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/UmMNvckLHw

おはようございます。 「大事なのは過程であって 結果ではない」 カール•ルイス 結果とは過程の積み重ねですね。 過程を楽しみながら進みましょう🌈 今日も笑顔で🍀 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/pdaZZiMQno

おはようございます 背伸びをしましょう 背伸びをすると血流がよくなり 疲労感や身体のコリを軽くしてくれます 手の指先から足の指先まで しっかり伸び切ることで 全身の筋肉が伸び 姿勢を整えます🍀 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング youtu.be/XHDFtD6cOeY?si…

おはようございます。 「全ての不幸は 未来への踏み台に過ぎない」 作家 ヘンリー•デイヴィッド•ソロー 降りかかった不幸を前向きに してくれますね🍀 踏み台を使って新しい自分を🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #マイオカイン #体幹トレーニング pic.twitter.com/E8OjZ8F9vo

おはようございます オクラは ビタミンやミネラル 食物繊維などの栄養素が多く 含まれています オクラ100gあたり5.0gの食物繊維が 含まれていて ごぼうに比べて約2倍の量です 豚肉と食べ合わせることで 疲労回復や体力アップの効果を得られます 今日も笑顔で🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流

おはようございます。 「山は西からも東からでも登れる。 自分が方向を変えれば 新しい道はいくらでも開ける」 松下幸之助 視点を変えれば問題解決は 見えてくる🍀 今日も笑顔で🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/eozQDxffmM

おはようございます。 いつも、 いいね、リポスト ありがとうございます。 優しい繋がりに感謝しています。 気温が高くなるみたいですね。 春でも熱中症になるので 気を付けて下さい🍀 笑顔溢れる週末を🌈 #BALLEVO #健康 #美容 #血流 #腹式呼吸 #自律神経 #体幹トレーニング pic.twitter.com/G2uTzJiR5B

おはようございます 「持ってない物の事を気にしていると、 持っているものを無駄にしてしまいます」 ケン•ケイエス•ジュニア 人が持っているものばかり 欲しがるのでなく 自分に授かったものを 大切にしましょう🍀 輝く人生の為に🌈 #BALLEVO #美容 #健康 #血流 #呼吸 #体幹トレーニング pic.twitter.com/S914r9ogGh

おはようございます。 骨盤底筋は、私たちの体の中で非常に 重要な役割を果たしています。 これらの筋肉は、骨盤の底部を形成し、 内臓を支え、尿や便のコントロールを 助けます。 骨盤底筋を鍛えましょう。 #BALLEVO #骨盤底筋 #健康 #美容 #血流 #体幹 #マイオカイン youtu.be/JYKsApDqL-w?si…

おはようございます オリーブオイルで 健康効果や美容効果を 期待するのであれば エキストラバージンオリーブオイル がお勧めです 抗酸化作用 動脈硬化の予防 心筋梗塞や脳卒中などの予防 腸内環境の改善 口臭予防 歯磨き後や 寝る前にオイルでうがいをすると 効果的です #BALLEVO