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今日はオフ5日目で最後です。 明日のベンチからまた4週間スタート。 鈍ってる肩と胸を戻していかねば。 ベンチ140kg×7潰れ 鎖骨からミリタリープレス75kg×7潰れ 僧房からバックプレス75kg×5 どれくらいでここまで戻せるか🤔 #筋トレ #ミリタリープレス #ベンチプレス

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アルカード@N_Alucard_

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