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【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.12km (公園で)空手の稽古 気づいたら 訓練終わる 朝稽古 (今日は5時前に走りはじめたのですが散歩しているジジイが何人かいた、元気やなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 pic.twitter.com/oZ0lKUJRCy

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体重86kg→72kgを目指す健康ダイエットのみち@かげやん@72kgdietkageyan

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