【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.40km (公園で)空手の稽古 4時台に 走ると人が いないなぁ (まだ暗い時に走ると心地良い気温なのでいい感じやなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 #ダイエットの運動 pic.twitter.com/kHLPw9vAgF

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.15km (公園で)空手の稽古 5時前に 公園でイタチが 走ってた (公園に着いたらイタチが2匹走っているのを見た、人間なら何とかなるけど動物は怖いですな) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット pic.twitter.com/ud0EluSDwt

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.78km (公園で)空手の稽古 遅くなり 短い距離を ランニング (いつもより遅い時間でしたがあまり人がいなくて心地良かった♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/TtqXh8tigf

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.12km (公園で)空手の稽古 気づいたら 訓練終わる 朝稽古 (今日は5時前に走りはじめたのですが散歩しているジジイが何人かいた、元気やなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 pic.twitter.com/oZ0lKUJRCy

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.89km (公園で)空手の稽古 断食中 朝ランしても 楽勝や (40時間断食中ですが普通に走れる、走りはじめはしんどいけどね) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/uvSNdrrNbh

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.59km (公園で)空手の稽古 何となく 走りはじめた ランニング (何となく気分が乗らなかったのですが走り始めるとエンジンがかかった) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/im1NG8kEeR

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.19km (公園で)空手の稽古 ちょい冷える 半袖ランで 汗をかく (今朝は少し冷えたっ、でも動いているとしっかりと汗をかく) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/0oyMgbBaoY

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.22km (公園で)空手の稽古 暖かい これからどんどん 暑くなる (汗の出方が変わってきました、気温が高いのがわかります) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/mRmsSThOb3

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.21km (公園で)空手の稽古 ゴミ拾い している人たち 見かけたよ(^^) (素晴らしい👍ゴミ拾いをしている人たちを見かけました！続けてもらいたいなぁ♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット pic.twitter.com/a5zujiJHMW

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.23km (公園で)空手の稽古 まだ寒い 半袖だけだと まだ寒い(笑) (まだちょっと寒さが残りますね、じき暑くなるでしょうが) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/mAN8JOxUMQ

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.04km (公園で)空手の稽古 5時ランは 半袖だけだと 寒さあり (早朝はまだ寒さがありますがもうちょいしたら暑なるんやろうなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/995vs0oHcK

1日で✨100万回再生✨✨突破！！ 大変感謝です😂✨✨✨ #剛柔流空手 #瓦割り #黒帯 pic.twitter.com/sfzNtk0kBu

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.28km (公園で)空手の稽古 朝ラン中 桜が綺麗 in春や (桜を見ながらのランは気分が良い♪早起きした甲斐がある) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/OmQIkQwRKZ

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.23km (公園で)空手の稽古 この季節 朝の涼しさ 心地良い (本当に朝ランが気持ちよくできる、春が来た♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/RtiOSjZ1kK

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.17km (公園で)空手の稽古 半袖で スタートしたけど 寒かった (今朝は思った以上に寒かった、手袋あってもいい感じ、5時スタートだったからかな) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/iHO1kMeoc3

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.14km (公園で)空手の稽古 朝ランも パーカーいらず 半袖で (最近の中で一番暖かい朝ラン、朝稽古も汗だくです) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/8luIz8YUnW