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1回目:チェストプレス40kg×15回×4セット 60回 2回目:トレッドミル:146kcal speed:11.3km/h 時間:13:39秒 3回目トレッドミル:116kcal speed:11.0km/h 時間:10:43秒 昨日の体重:65.85kg 今日の体重:65.15kg #chocoZAP #有酸素運動 #毒親育ち #筋トレ #筋トレ初心者 #太りたくない #毒親 #GW #朝活 pic.twitter.com/67RuBOSSlX

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