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4/29筋トレ *昨日のトレ。一昨日のマッスルアップ練習で前腕が疲弊し過ぎて痛みも強く、昨日は腹筋のみ、今日は軽い有酸素だけにしました。マッスルアップの負荷がよく分かっていなかったですが、かなりの負荷だった様です。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/8dX4bpYvxS

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なおさんさん@_nao_33_nao_33_

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