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今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ 10回×3セット… pic.twitter.com/ZaNJZcLuKi

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