2024/5/16 #筋トレ② #脚トレ #レッグプレス ●ミドル 110kg×10 130kg×10 ●ローナロー 110kg×10 130kg×10 ●ワイド 110kg×10 130kg×10 ●ハイナロー 110kg×10×2S pic.twitter.com/7GHFT3IINa

体重より100キロ重い❗💢🦍💨 でも次の日の筋肉痛の快感❤ といったらありゃしない✨🫶🏻️😆💗笑 #筋トレ女子 #レッグプレス #workout #フィットネス #fitnessgirl #筋肉女子 #musclewoman #トレーニング pic.twitter.com/5cBNVuLFsn

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #デッドリフト 40kg×10 3セット #アームカール 7kg×10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 22.2キロ テニス 12ゲーム pic.twitter.com/UzcnW6hir2

レッグプレス180kg(マシンの最大の負荷)できるようになってたけど、実際レッグプレスのマシンの種類や、スタートの脚の角度で全然違ってくるよね。 #ゴールドジム #レッグプレス #筋トレ

ちょっと時間余ったので #レッグプレス #ちょこザップ pic.twitter.com/XKMX3eOpIZ

フルマラソン向け　#筋トレ #レッグカール　25k*20*3 #レッグエクステンション　25k*18*3 #レッグプレス　50k*20*3 #ラットプルダウン　25k*20*3 #ローワーバック　30k*18*3 #アブドミナルクランチ 25k*18*3

2024/5/13 #筋トレ③ #脚トレ #レッグプレス ●ハイナロー 110kg×10×2S #レッグカール ●膝側狙い 50kg×10×2S ●尻側狙い 40kg×10×2S #アブダクター 70kg×20×3S ※次回もう少し深く座ってみる pic.twitter.com/0OxxgX5gUf

2024/5/13 #筋トレ② #脚トレ #レッグプレス ●ローナロー 110kg×10×2S ●ミドル 130kg×10×2S ●ワイド 130kg×10×2S ●ハイワイド 110kg×10×2S pic.twitter.com/z615zdzXdV

最近どうも 左足膝裏の外側が 痛い。 思い出すと カーブスで「 7番から入ってください」と言われた次の日からのような気がする。 7番は レッグプレスだ。 いきなり レッグプレスをした日からおかしくなった気がする スローで始めないと… #カーブス #筋トレ #レッグプレス #肉離れ #スロー #クィック pic.twitter.com/S6ofJUJBWU

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #アブベンチ 10回 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ… pic.twitter.com/zKFyx67Hc7

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ 10回×3セット… pic.twitter.com/ZaNJZcLuKi

2024/4/30 #筋トレ② #脚トレ #レッグプレス ●ミドル 135kg×10×2S ●ワイド 135kg×10×2S ●ハイナロー 117kg×10 126kg×10 ●ローナロー 117kg×10 126kg×10 pic.twitter.com/53rWzCtb6I

まじでみんな筋トレしてください #パワーリフティング #筋トレ #脚トレ #スクワット #レッグプレス

トレーニング終了👍一番キツい足の日🤣トレッドミルで汗を流す。筋トレも良いけど、ランニングなどで身体を動かすのも良い😄リフレッシュする✨ #筋トレ #レッグプレス

調子こいて350kg挑戦したら潰れた🤪 #レッグプレス

45°レッグプレス 138kg10回3セット 158まで挙げられそうやったけど 明日パーソナルなんでやめた 脚トレ楽しい✨ #筋トレ #レッグプレス #脚だけなら体脂肪率15のはず pic.twitter.com/lYCbz5ps2d

150kg深くできないなぁ。 てか、いつぶり？150kgとか #レッグプレス #筋トレ pic.twitter.com/WQlLrfx1U6

【2024年4月25日】 #レッグ・プレス 45g×15×3 #レッグプレス おはようございます 今日はこれから！ 改めて肝脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪を落とすためのトレーニングを見直ししてメニューを組み立てました。 また今日からもがんばります。毎日が初日気分！ #ジムで頑張ってるなう

これ重り無しで53㎏あるとか ３ヶ月通ってて初めて知った🤣 ベンチと同じ原理やん🥺 もっとさ重さとかは でかく書いといてくれないと 分かんないやん🥺 今日上見てて初めて気がついたよ… 190㎏だと思ってたら 243㎏だったわけね🤗 #レッグプレス pic.twitter.com/HYhuHsMroH

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヨガストレッチ初級 45分 #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット ↓ pic.twitter.com/8g421Qwgjc

〆のご飯的なノリで追いレッグプレス #筋トレ #脚トレ #レッグプレス pic.twitter.com/LpTUaBytJq

#レッグプレス #ちょこザップ 軽すぎるのでダラダラノンストップ pic.twitter.com/4S4PEboTNF

超❗緊急速報❗ 現在 #チョコザップ ❗１人１個の無料試食のパンを２個持って行った40後半くらいの女さん発見❗かなりジッと見たけど平気な顔で帰りました❗凄いメンタルの持ち主です❗ 以上、 #レッグプレス でヘトヘトのハスオがお送りしました🫡✨あつい… pic.twitter.com/qC60fSRhAM

シーテッド #レッグプレス #筋トレ #筋肉 #引き締め #代謝アップ アルクフィット２４蘇我店です！ レッグプレスで得られるありがたい効果 🔶基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる 🔶下半身や脚やせにつながる 🔶日常の動作がラクになる #千葉市 #中央区 #蘇我 #ジム #ダイエット #アルク #栄養士 pic.twitter.com/SnkQOovgzj

本日は脚の日、朝から👍 #バーベルスクワット 12,10*3 #レッグプレス 10*3 #レッグエクステンション 10*3 #レッグカール 10*3 #インクラインレッグレイズ 15*3 分かってるけどマシンの方が狙った所にしっかり効くね😅 #脚の日 #筋トレ #筋トレマシン #ダンベル #継続は力なり

4/19(金)トレーニング備忘録 @中目黒ジム レッグプレス 350✖️2 380✖️2 300✖️8 300✖️8 ベンチプレス 110✖️4 バイク：前５分 後５分 体重：80.3(着衣－0.7) 中３日だと脚はキツイ #ハヌリ のランチ 毎日こんなの食べてたら きっと強くなるんだろな #筋トレ #レッグプレス #ベンチプレス #ロードバイク pic.twitter.com/eRgbVpE1Mi

2024/4/18 #筋トレ② #脚トレ #レッグカール ●膝側狙い 40kg×10×2S ●尻側狙い 40kg×10×2S #レッグプレス ●ワイド 110kg×10×3S ●ローナロー 110kg×10×3S pic.twitter.com/k6gW3M4OWx

もう勘弁してくだしあ🥹 #レッグプレス pic.twitter.com/ubd4cNUKqy

生後100日レッグプレス💪これで早く歩き出すでしょう😀 #筋トレ #赤ちゃん #レッグプレス #脚トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/XeH8HvPz0T