#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス #ジムで頑張ってるなう これも今日は軽く感じる 嬉しいねぇ☺️ 今お腹減ってるので、この後の遅めのランチが超楽しみです

次の目標。 #ベンチプレス 135kg×3r #ショルダープレス 100kg×5r #デッドリフト 170×3r #目標 #マイプロテイン #myprotein #eaa #筋トレ #胸トレ #肩トレ #ふるさと納税 #ハルクファクター pic.twitter.com/BSRSePpWB0

情けないことにショルダープレスが12.5キロしか持ち上げられない(´･ω･`) まだまだ先は長い #筋トレ　#ショルダープレス pic.twitter.com/gEg8P3lOML

完全仲良しなっちゃってる ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより ジョージ可愛い これ何キロくらいなんやろ

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより

ダブルドッスン　#ショルダープレス youtube.com/shorts/p5iGTMi… @YouTubeより 最後の助けらんねえ(補助)で笑ってもたww

🙆‍♂️本日のトレーニング 1048日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ベンチプレス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0510r6

2024/5/10 #筋トレ #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×10×3S ●ワイド 20kg×20 30kg×10×3S ●バックプレス 20kg×20 30kg×10×3S pic.twitter.com/UwAulEgZrD

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 私の前にやってた人、46kgだったんだけど、試しにやってみようとしたらびくともしませんでした すごーい！ #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1046日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0508r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス ちょっと間隔が空いてしまったのでキツく感じますががんばるっ！ #ジムで頑張ってるなう

アメリカから琵琶のお仕事の依頼が来てテンション爆上げ中 ショルダープレスも頑張り中 #薩摩琵琶　#ショルダープレス　#肩トレDAY #筋トレ音楽家

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #アブベンチ 10回 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ… pic.twitter.com/zKFyx67Hc7

今日から筋トレ💪 なう(2024/05/02 21:24:56) #自転車 12キロ #レッグプレス 10キロ 150回 15キロ 100回 #ラップルダウン 15キロ 10回 10キロ 20回 10キロ 15回 10キロ 15回 #ランニング 10分 #チェストプレス 10キロ 10回×3セット #ショルダープレス 10キロ 10回×3セット… pic.twitter.com/ZaNJZcLuKi

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス うおーーーーー！←やる気の声 #ジムで頑張ってるなう

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス #ジムで頑張ってるなう 私は10kgでやってるのですが、前の方は46kgでやってました すごいなぁ！

お世話になっております。GWが始まりでしょうか、ご注文多い土曜日でした､ありがたかったでした。 事前準備は整って置いたもののやはり集中すると……🥵 お客様に『満足していただける』と自分の『技術』をさらにアップしていきます💪 #長岡市 #ロードバイク #ショルダープレス #四畳半スタジオ

2024/4/26 #筋トレ① #肩トレ #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20×3S ●ワイド 30kg×10×3S ●バック 30kg×10×3S #サイドレイズ 12kg×20×3S pic.twitter.com/hg3iWMWDxu

🙆‍♂️本日のトレーニング 1033日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0425r6

#ショルダー・プレス 10kg×10×3 #ショルダープレス 肩の筋肉がんばれっ！ #ジムで頑張ってるなう

🙆‍♂️本日のトレーニング 1031日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#懸垂　 ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 ✅#アブローラー　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0423r6

商品の特徴について、IROTEC公式YouTubeにて動画を公開中！ タンクトップやTシャツをかっこよく着こなしたい方、是非とも動画をご覧の上、ご検討ください。 youtube.com/watch?v=jkJyhE… #スーパースポーツカンパニー #アイロテック #筋トレ #トレーニングマシン #ラテラルレイズ　#ショルダープレス

お世話になっております。反省点多い週でした……改善して学習して進化して限りなく目指して行きマス^ ^❗️ #BBQ #ショルダープレス #体幹 #FM長岡 #四畳半スタジオ #肉屋 #ぽめぷー #といぷー pic.twitter.com/8btPo2QZTs

散歩行ってくると言ってジムに来た 肩トレして帰ります #エニタイム #ショルダープレス pic.twitter.com/5sXxJp7BiJ

🙆‍♂️本日のトレーニング 1027日目 ✅体重 67kg ✅#Tバーロウ ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ ✅#ハンマーカール ✅#ダンベルロウ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0419r6

2024/4/19 #筋トレ① #肩トレ ※フロント #ショルダープレス ●ナロー 20kg×20 30kg×20×3S ●ワイド 20kg×10 30kg×10 40kg×10×3S #バックプレス 30kg×10×3S pic.twitter.com/Fpcz1Szx7E

🙆‍♂️本日のトレーニング 1025日目 ✅体重 67kg ✅#スクワット ✅#ショルダープレス ✅#ハンマーカール ✅#サイドレイズ　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0417r6

#ショルダー・プレス 10kg×10⤵︎×3 #ショルダープレス ああ、こうやって追記した方がいいね 投稿の仕方を変更します

ーーーーー ショルダープレスメモ ＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☑️胸を張らない 　…胸に負荷がかかる。 ☑️首を長くする 　…僧帽筋に負荷がかかる。 ☑️腹圧を使う ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ #筋トレメモ #筋トレ #ショルダープレス pic.twitter.com/bDbOayeqIL

今日は肩と上腕三頭筋のトレーニング💪 アーノルドプレスよりショルダープレスの方が効かせれてる気がして、サイドレイズの後はしっかり深く降ろしてやる様にしてる🏋️ #肩トレ　#ショルダープレス　#三角筋 pic.twitter.com/W4rqiAboF3