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体重測定 248日目 体重 70.6kg 体脂肪率 19.9% 🔹昨日の筋トレ フライ 3.5-15-3 ショルダー 3.5-15-3 アームカール3.5-15-3 逆アームカール3.5-15-3 サイドレイズ3.5-15-3 寝る前に荷重を落として筋トレしてみましたが、うまく効いているような気がしてます👍 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/LC1z7EHobq
メニューを開く体重測定 248日目 体重 70.6kg 体脂肪率 19.9% 🔹昨日の筋トレ フライ 3.5-15-3 ショルダー 3.5-15-3 アームカール3.5-15-3 逆アームカール3.5-15-3 サイドレイズ3.5-15-3 寝る前に荷重を落として筋トレしてみましたが、うまく効いているような気がしてます👍 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/LC1z7EHobq
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