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5月一発目ジム🏋️ 金曜日は"胸と背中"。 5~10回が限界の重量を含めて5セット。 痩せるだけでなく、ちゃんと筋肉をつける。 今月の目標は64kg、体脂肪率20%💪 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ日次報告書 pic.twitter.com/8Z0XGwnTKF

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実験中おじさん@muscle_ojisama

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