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#プリズナートレーニング 1726日目 5/8(水)脚と体幹 ゴブレット•スクワット(10kg) 4×10 プランク 4×60s ツイスト 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝

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THE CAPTAIN@jitenshalover

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