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#プリズナートレーニング 1732日目 5/23(木) ﾂｲｽﾄ 4×20s ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ•ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 4.5kg 3×20 ｳｫｰﾙ•ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ 1×50 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ 4.5kg 1×10 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン
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#プリズナートレーニング 1731日目 5/21(火) ﾗｯﾄﾌﾟﾙ•ﾀﾞｳﾝ 3×50 ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾌｯｸｺﾝﾋﾞ30min #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン
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#プリズナートレーニング 1730日目 5/20(月) ｳｫｰﾙ•ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ 1×150 ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾌｯｸｺﾝﾋﾞ30min #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン
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#プリズナートレーニング 1729日目 5/16(木)有酸素運動 ｳｫｰｷﾝｸﾞ 30min ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1728日目 5/14(火)脚と体幹 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ（10kg） 4×15 ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s ﾂｲｽﾄ 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1727日目 5/13(月) ｳｫｰﾙ•ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3×50 ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ ﾌｯｸｺﾝﾋﾞ30min #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1726日目 5/8(水)脚と体幹 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ（10kg） 4×10 ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s ﾂｲｽﾄ 4×20s #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1725日目 4/30(月)脚と肩 ｺﾞﾌﾞﾚｯﾄ•ｽｸﾜｯﾄ（10kg） 4×10 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感謝
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#プリズナートレーニング 1724日目 4/25(木)体幹 ﾌﾟﾗﾝｸ 4×60s ﾏｳﾝﾃﾝ•ｸﾗｲﾏｰ 3×30s ｻｲﾄﾞ•ｸﾗﾝﾁ（4.5kg）4×20 #convictconditioning #calisthenics #トレーニングwithジョン #医療従事者に感
人気ポスト
これが幼児体型か…
昨日見た映画、一言で言うなら最悪だった
好楽さんにデビ夫人、さすが国技館には有名人がいっぱい☆ #芸能人いっぱい #みんな相撲好き #観客席 #sumo
←野球ファン プロレスファン→ #どちらも大谷田中
来週のセブン、ファミマ
最近友達とサイゼリヤで爆食しながら近況報告会をして幸せチャージするのにハマってます
無整形でまだ小さかった頃のもう1人の自分が心の中に居ます ブサイクで大嫌いな自分の筈なのにいつも寂しかったその子を思うと 心がしめつけられ涙が出そうになる 愛おしくもあり、大嫌いでもある 可哀想で、可愛い。 大切な、過去のもう1人の自分。
確かにこんな用水路の風景を見ると、なんで水がしみ込んでしまわないのか不思議になります。（狭山市にて）
当店でもかなりの数の入荷となりましたので、購入制限は無しでの販売となります。 ただし、非常識な行いは控えていただきますようお願い致します。 ”最高”の一日が”最悪”の一日ならないようにしましょう。
おっぱい大きいって正義だよな…
