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今日の筋トレ(背中・市陸) DL 20kg10 60kg10 100kg5 130kg3 140kg2 130kg5、5、6 ベンロー 70kg10、10、10 チンニング 自重10、9、7+5 ワンロー 32kg10、10、10 シーテッドロー 68kg10、10、11 時間80分 今日は休日出勤からの筋トレなので、始めから疲れていました💦 #筋トレ #デッドリフト #減量期

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