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20240510 ロング+ショートスプリント 300m…41秒とSDを3本 公園のロードであることを加味すると 400m試合で55くらい?笑 中間疾走のピッチアップ練習しよ 4月…25km 累計走行…28km 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 pic.twitter.com/9DbVabnSo7

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ろこん@マスターズ県内記録保持者@rokonmultirun

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