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5/12 昼★サキ先生のほぐしヨガ 自律神経調整ヨガ①#ユウトレルーム 夕★FP、ロークアップダウン、🧜‍♀️、🐈️、バックレッグプル、レッグローワリング、ゆりかご、ロールバック、サイドロール練習、トレッドミル30分 #Destyオンライン #ほねピラ 内記TRの座学聞きながら有酸素。 pic.twitter.com/90T4KAihfn

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masae@50代理想の体を目指して🐔@masae50t

みんなのコメント

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お話し聞いていたら、有酸素はやっぱりルーティン化するのがいいのだなぁ🚶‍♀️今のところやったりやらなかったり気分や調子による感じです💦

masae@50代理想の体を目指して🐔@masae50t

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