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おはようございます! ☀の力が強い! 朝に太陽光を浴びると 睡眠の質がぐっと上がります↗ さらに幸せホルモン・セロトニンも増加するので精神安定とストレス軽減にも👍 朝、外に出ることは簡単なセルフケア習慣として超オススメです🌱 #セルフケア #セルフラブ #朝ラン #セルフコーチング #オランダ pic.twitter.com/hECcGzBawe

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なお / 鈴木なお・body mind spirit, life is healing@NaokoMeguriroom

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