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#筋トレ #宅トレ 🔥ラン&ウォーキング 🔥キックボクシングジム 🔥ストレッチ →謎にスタミナ切れした日だったけどマススパー6戦て、以前に比べれば格段に体力ついてたわ⤴︎ #習慣 #積み上げ ⭕️健康,計画,集中,家事,内省,勉強0.5h❌利他 →利他とは相手の欲求を先読みして支援すること。今日はできず pic.twitter.com/8Tn2tZptva

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ᒐ゙ƕ -𝚓𝚒𝚗-@jin_Doitornot

みんなのコメント

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激しい運動(キックボクシング)をした夜は眠れない⤵︎ もう嫌というほどこの苦痛を味わったので次回からはもう最初から眠剤に頼る😠

ᒐ゙ƕ -𝚓𝚒𝚗-@jin_Doitornot

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