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今日の筋トレ(胸・市陸) BP 20kg10 60kg10 80kg5 90kg3 110kg1 120kg1 130kg1 105kg10、7、5 インクラインBP 70kg10、10、10 インクラインDP 25kg10、10、10 インクラインDF 17.5kg12、12、12 バイク30分 時間90分 途中で左脇下に変な張りを感じたので重量は抑え目です #筋トレ #ベンチプレス #減量期

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