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#筋トレ #宅トレ 🔥ラン&ウォーキング 🔥膝コロ5+30+30+30 🔥V字腹筋&パンチ1分×3 🔥ストレッチ #習慣 #積み上げ ⭕️健康,計画,集中,利他,家事,内省,勉強0.5h →睡眠不足も仮眠でギリ維持。雑多なタスクもこなし充実度は高かった。だが平日はこれが限界!家族がいるとこれ以上自分に時間は割けない😵 pic.twitter.com/eczXCKz6pi

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ᒐ゙ƕ -𝚓𝚒𝚗-@jin_Doitornot

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