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減量104日目 体重 66.0kg(-0.1kg)、体脂肪率22.0%(±0.0%) 朝: プロテイン 昼: チキンバー、白米 夜: お好み焼き 筋トレ: 休み #筋トレ #減量中 #トレーニング #ボディメイク #パンプアップ #フィットネス #フィジーク #家トレ #ジム #ダイエット #HIIT

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トンシェ@f_tongxue4918

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