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#美ボディ筋トレ #ユウトレルーム 二の腕に効かせる膝立伏せは、疲れてくると肘が開き、肩の位置が前に動いてしまう。💪 肩甲骨を下げるとキープできるのかな🤔 pic.twitter.com/nftAMCWSNK

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ミッキー@jklmickyt

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#ほねピラ 最近肩甲骨周りを意識しているせいか、肩周りが軽い👍 それでもレッスン後にバンザイするとクルクルと肩関節が周り、もっと伸び代があったと実感! 手で押す動きが多かったので、手首の痛みが再発😭自粛しなくちゃね。

ミッキー@jklmickyt

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