今日は朝から雨。 出かける気分にならず、泥付き辣韮や山椒を処理してゆっくり。 洗って根と薄皮剥いて水分取って。小さな軸を外して傷んだ実を分けて。。 こんな時間も必要❣️ #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #辣韮 #ｶﾞｲﾊｸ #山椒 pic.twitter.com/oq63YgaOT7

昼ごはん。 鰤の中華蒸し、サニーレタスのピーナッツ酢和え、茄子田楽、蒸しじゃがいも、金時豆薄甘煮、黒米ごはん、糠漬け 後天の本（こうてんのもと）、脾胃の機能を高める おくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #フナクリ食堂 pic.twitter.com/Pbc1XTMDPM

昼ごはん。 空豆、サヤインゲン、スナップエンドウ等ソテー、ツナのトマトグラタン、とうもろこしごはん、自家製豆腐、椎茸のバルサミコソテー 五味五色、消化機能を労わる私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/3lSdVQ5K3L

ヴィラカンポのごはん 自分を生きる力が蘇える食事✨✨ ⭐︎わたしのごはん @バッファエイメ ⭐︎メディカルハーバル朝ごはん@フナクリ食堂 ⭐︎フナクリ食堂特製ビーガンお弁当 体が喜んでいます💝 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/JXiiDoPomp

ヴィラカンポのごはん 自分を生きる力が蘇える食事✨✨ ⭐︎わたしのごはん @バッファエイメ ⭐︎メディカルハーバル朝ごはん@フナクリ食堂 ⭐︎フナクリ食堂特製ビーガンお弁当 体が喜んでいます💝 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 pic.twitter.com/SHTq9C74fN

雨に濡れる木々が清らかヴィラカンポの朝。 今回も、自分自身を生きるための贅沢な時間を過ごせた✨✨ ありがとうございました😊 雨女、やっぱり帰路も🗻拝めず。。 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん #船戸博子先生 #ヴィラカンポ #船戸クリニック pic.twitter.com/3CbYI8r7iE

雨のヴィラカンポ。 今日のお部屋は赤い扉のローズマリー。緑濃いお庭を眺めながら、ディナーまでまったり。 幸せな時間🥰 #T&Tクッキングスタジオ #新潟 #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #船戸博子先生 #ヴィラカンポ #船戸クリニック #ふなくり食堂 #おくすりなごはん pic.twitter.com/eObSYP8xyR

出かける前日昼は、冷蔵庫一掃✌️ 鯵と茗荷の混ぜごはん、煮合わせ、じゃがいものそぼろ煮、ブロッコリーとチキンのサラダなど。 蛋白質を摂ること、低塩、消化器に負担がかからない調理法で食べる、、私のおくすりなごはん❣️ 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん pic.twitter.com/Op7X80Cmwx

昼ごはん。 甘塩丸干し鰯、三角油揚げ含め煮、さやえんどうの胡麻和え、黒豆薄甘煮、ヒポクラテススープ、 黒米ごはん（写真なし）、ヨーグルト＆桑の実コンポート 化学調味料は使わない✌️ 補腎、低塩、私のおくすりなごはん。今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #おくすりなごはん pic.twitter.com/dIy4pXiGuX

好きなもの食べて気持ち⤴︎な昼ごはん。 鰻白焼のとろろかけ、葉玉葱と椎茸のソテー、南瓜サラダ、空豆、ひじきごはん、浅利と豆腐のスープ。 補腎＆補脾•益精、低塩、私のおくすりなごはん。 今日も美味しかった🎶 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #おくすりなごはん pic.twitter.com/2s0MAIffIL

BSN📻なう。 #T&Tクッキングスタジオ #新潟 #薬膳 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #うちごはん #おくすりなごはん pic.twitter.com/062mteeapF