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アブローラー 1秒ストップ 10回2セット これもお腹の肉がなくなってから、落とせるようになったな やり方よく忘れる😂 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/6wg5fWXywB

JI1IZS / Rick@JI1IZS

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アブローラー 1秒ストップ 10回2セット これもお腹の肉がなくなってから、落とせるようになったな やり方よく忘れる😂 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/qMIpLq7Apv

ウィレム∞@百折不撓@willem_z33

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ブルガリアンスクワット60kg x15 1本目 前は1番キツい種目だったけど、スーパーセットを経験してからはかなり楽になった 今回は先週より10kgアップだけど、体感ほぼ変わらず #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/IIS6J3zh9D

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ブルガリアンスクワット60kg x15 1本目 前は1番キツい種目だったけど、スーパーセットを経験してからはかなり楽になった 今回は先週より10kgアップだけど、体感ほぼ変わらず #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/Fiwxv6NRPM

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スーパーセット スクワット55kg x10、レッグエクステンション 40kg x10 60秒インターバル3本目 1番キツい種目がこれ 先月よりスクワット5キロ増だけど、最後脚が上がらなくなる💦 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/5aGuL7iDMK

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スーパーセット スクワット55kg x10、レッグエクステンション 40kg x10 60秒インターバル3本目 1番キツい種目がこれ 先月よりスクワット5キロ増だけど、最後脚が上がらなくなる💦 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/idcgGIyN6d

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スクワット 110kg x10 新記録✌️ もう少し深く落としたいけど、この調子なら120kgくらいまではいけそう 実は3セット目がこれ 尻上がりに調子よくなるタイプ #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/eGNCav64Uz

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スクワット 110kg x10 新記録✌️ もう少し深く落としたいけど、この調子なら120kgくらいまではいけそう 実は3セット目がこれ 尻上がりに調子よくなるタイプ #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/NQTlJuDWEA

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パーソナルトレーニング🏋️‍♂️ シウレウ 💪がまたまた太くなつた #けふの筋トレ #今日の筋トレ #筋トレ #筋肉は裏切らない #VASE藤沢 pic.twitter.com/lTHZ4O2dTX

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#けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 Tバーローデッドリフト 90kg x10 自己ベスト更新 pic.twitter.com/yYICdNl1al

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Tバーデッドリフト 85kg x15 #突破せよ最先端を 何がつらいって手のひらですよ🫲 マジで手のひらにマメ🫘できた 痛い痛い😓 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/HoHSfGmpBj

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Tバーデッドリフト 80kg x15 #突破せよ最先端を 何がつらいって手のひらですよ🫲 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/vXJjbs8f6x

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Tバーデッドリフト 85kg x15 #突破せよ最先端を 何がつらいって手のひらですよ🫲 マジで手のひらにマメ🫘できた 痛い痛い😓 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/qlkzhrSxpg

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Tバーデッドリフト 80kg x15 #突破せよ最先端を 何がつらいって手のひらですよ🫲 #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/azpVJM2jL1

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ラットプルダウン 100kg #突破せよ最先端を 体重軽くなったから持っていかれやすいけど、フォームの安定感は増してきてるかな #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/T5sl6VuwTZ

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ラットプルダウン 100kg #突破せよ最先端を 体重軽くなったから持っていかれやすいけど、フォームの安定感は増してきてるかな #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/semAsau835

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トレーニング🏋️‍♀️シウレウ 先週よりもまた腕💪太くなったなー #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/mRu9LDcDrc

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トレーニング🏋️‍♀️シウレウ 先週よりもまた腕💪太くなったなー #けふの筋トレ #今日の筋トレ #VASE藤沢 pic.twitter.com/N3GhI1aaJj

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